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这份教育部“睡眠令”, 大部分学生都还不达标

睡觉很重要。教育部日前下发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称“通知”)就明确写道,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。

但学生们要睡够这些时数,可能和数学最后一道大题的难度不相上下。

即便十年前,很多小学生也睡不到10小时

2021年4月2日,教育部在通气会上提到,近期中小学生学业负担监测的结果显示,小学生、初中生平均睡眠时长分别是9.5和8.4小时。两个时长都没能达到最新通知的标准。

这也正常。澎湃新闻(www.thepaper.cn)整理了近年中小学生的睡眠时长数据,如下图所示,即便回到电子设备没那么普及的18年前,很多中小学生也没能达到《通知》中的睡眠时长标准。

这并不是国家第一次对中小学生的睡眠时长提出要求。

1998年,国家卫健委会发布的《小学生一日学习时间卫生标准》写道:小学一二年级睡眠时间不宜少于10小时,三到六年级不宜少于9小时。2012年,卫健委发布了取而代之的《中小学生一日学习时间卫生要求》,当时就列出了和今年3月份《通知》一样的睡眠时长要求。

除了时长,学生们的就寝时间也很难达标

为确保这些未成年人能获得足够的睡眠,这份《通知》明确了几条辅助措施,包括引发热议的“网络游戏、线上培训网课平台等在每日22点到次日8点不得给未成年人提供服务”,以及学生的就寝时间等等。

《通知》写道,一般情况下,小学生就寝时间不晚于21:20、初中生不晚于22:00、高中生不晚于23:00。但要准点上床就寝,也还是挺难的。如下图,2020年的一份调查数据显示,学习日小学生的平均就寝时间已经21点58分,休息日则更晚。

就寝时间不过只是影响因素之一。2017年发布于《中国学校卫生》的一篇论文写道,大到过量光暴露、噪声污染,小到父母情绪及冲突、自己的饮食习惯,都可能会影响儿童的睡眠时间。

这也就是为什么,不管我们是哪个年代的学生,回想起那些年,总会觉得自己没睡够。

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