新学期如何“动”起来?

这个春季开学，有一个备受大家关注的焦点，那就是新学期的体育课。因为不少学生在这个寒假“阳了”，“阳康”后再回归正常的学习生活，体育课又要怎么上？体育老师们又做了哪些准备？我们一起去校园里看看。

这几年，体育锻炼成为了校园里的一个热词。自从2021年体育中考的分值提升到40分，体育课这个以往的弱势科目，受到重视，中小学体育课也不再被随便“应付”。但是这个寒假，疫情突然成了学生们体育锻炼路上的绊脚石，紧接着到来的新学期，学校的体育课会有什么变化？带着疑问，我们走进了校园。

在双十中学镇海校区的操场上，这些初二年段的学生们，正在上自己这学期的第一堂室外体育课。

现场：好坚持住，手尽量抬高45度。

不同于以往的体育课，这堂课更像是一场集体热身，在强度和难度上都做了调整。

双十中学镇海校区体育老师方睿：我们首先是把运动量降低主要是一些核心力量还有一些牵拉包括通过排球来进行一些小的团队配合逐渐恢复一些身体的机能

双十中学镇海校区体育老师张景杰：我们强度也不敢太大，我们教研的时候也有说，让我们以游戏或者静态的为主。

我们了解到，双十中学镇海校区的学生人数是2309人，目前“阳康”的有1636人，占比71%。不管是面对“阳康”的学生还是“没阳”的学生，老师们都不能掉以轻心。为了让这学期的体育课上的更科学，同时充分地迎接两个月后的体育中考，学校在开学前就着手准备。这样一份新冠学生调查问卷，就是一次重要的摸底。

厦门双十中学初中体育教研组组长何小萍：更有针对性进行体育锻炼，课前还是会问大家（身体情况）课中课后的询问，这个是很关键的，有些学生“阳康”过后的时间，是参差不齐的，所以我们要更注重，哪些孩子可以做哪些运动，哪些孩子要分类，更有针对性地调整运动量。

在金尚中学，根据他们新学期的报到统计，“阳康”的学生占总人数的为75%。为此，瑜伽、踢毽子等低强度的运动也被搬到了体育课上。为了备战体育中考，他们将按照2023年厦门体育中考项目的抽签结果，对长跑、排球、仰卧起坐、跳绳等考试科目做系统规划，循序渐进地调整学生们的运动强度。

厦门金尚教育集团金尚校区体育组组长陈轩：我们以长跑为例，现在的话，最多就是两圈的慢跑，然后再过渡到两周后，我们可能会慢慢再增加一圈，或者是再增加1000米的同时，中间有一个间隔的休息，然后过渡到大概第四第五周以后，我们可能会适当的给学生一点点速度上面的要求，就是一种像爬台阶一样的，一点一点往上往上加。

不管是趣味运动，还是游戏热身，我们看到，学校的体育锻炼并没有因为一场疫情而缺席。最近这段时间，“多地中考取消男生1000米，女生800米”的新闻就不断冲上热搜，考，或者不考，怎么考？都引发了不小的讨论。一些地区体育中考的调整也许是因时因势的举措，但并不意味着学生们就可以在体育锻炼上“摆烂”“躺平”。考试不是最终目的，以考促运动，让孩子们因此养成长期锻炼的习惯，才是真正的意义所在。

厦门金尚教育集团尚文校区副校长武晓莹：咱们从长远的发展来看，每天运动一小时，健康生活一辈子，所以孩子体育运动，不论是对他个人眼下的体能恢复，还是对他长期的个人的发展来说，肯定是有百利无一害的。

厦门金尚教育集团金尚校区体育组组长陈轩：不管有没有体育中考，我们的体育学科永远在那边，我们的目标是要引导学生学会体育锻炼，而不是针对中考去进行教学的。