“曾巧是进步非常快的一个学生，高三时用对了方法，冲起来就很快。”东莞中学松山湖学校高三年级的级长吴老师看到自己学生的成绩后感慨。
曾巧妈妈则透露，曾巧中考进入东莞中学松山湖学校时是全年级前30名，可是高一高二成绩滑铁卢似的下跌，高二开始找到了适合自己的学习方法，到了高三成绩进步了很多，但每次考试也会上下波动，不太稳定。
曾巧是如何克服不稳定的状态，在高考中稳定发挥的？
“说实话，这次高考属于超常发挥。我属于那种面临大考心态比较好的人，我觉得好的心态这是应对高考的一大撒手锏。”曾巧说，她的心态也不是生来就好，而是一步步锻炼起来的，“高一我的成绩下滑非常厉害，从刚进校的二十多名一直滑到了300多名，我也曾有过迷茫时期，但是一步一个脚印地爬了上来。高考备考的最后十几天是非常煎熬的过程，一方面觉得就自己的情况来看，似乎复习了也没有用，另一方面又会觉得还有好多东西没有看，这个时候摆正心态，尤为重要。”
她认为摆正心态首先要清心，隔离外界休息，哪怕是班上的趣闻趣事也少听。其次，要固定放松的时间，“在高考前夕，我会坚持每天下午到操场散步，边散步边背书，一方面是调整心态，放松身心，一方面也是利用特定的场景，牢记特定的知识点。”
同时，每个人要找到自己特定的解压方式。为了冷静自己，曾巧摸索出一个小技巧，就是像青蛙一样用气把脸颊鼓起来，盯着窗外的风景，可以很好地转移我的焦虑。另一个方法是蝴蝶安慰法（即双手在胸前抱住肩膀，左右依次轻拍肩膀）。
在考试中途要尽量给予自己积极暗示，同时减少注意力的分散，是曾巧的又一个方法。“在考语文的前半个小时，我的做题速度稍微有点慢，但是我不断地在劝自己，我什么样的语文考试没有考过，现在没有什么好怕的，只要冲冲冲，做好每道题，加快脚步就好了。”这样的心态，让她最终在高考中答出了从上学以来做语文题最快的速度。
“在两场考试之间，一定要迅速切换思维，要练就了一种考完一科忘一科的能力。”曾巧强调，一定要做到即使重新见到题目，也忘记自己所做的选项的程度，才能全身心地投入到下一科的复习和考试中，“高考语文考试结束后，我的心态就已经没有起伏了，我需要有这样一种平静，用期待的心态去享受最后的这一场考试，才能最大地把自己的能力发挥出来。”
不过曾巧也认为，心态放松，但做题要严谨，要时刻严谨冷静地提醒自己不要犯低级错误，“我考试之前把每一科要特别注意的事项列了出来，发考卷之前就在心中默念，即使在考试途中发现涂错卡，忘涂卡等情况，也千万不要着急，因为在模考中，我有意无意地把所有的低级错误都碰了一遍，高考当中没有慌神。”
高中三年，经历了抛物线一般的学习经历，曾巧说，就算是到了学习“低谷”期，也不要太慌，找到适合自己的方法，调整好心态，伏地冲高依然行，“当然很感谢我的老师，是他们不断给我帮助，也很感谢爸爸妈妈，包容我考前的各种小问题。”
文字：覃凤春
摄影：受访者供图
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