统筹/陈晓璇
文/羊城晚报全媒体记者蒋隽何宁王沫依通讯员李芸实习生邓诗雨
广州高二高三学生终于迎来了返校复课的时刻，家长和学生的心情如何？他们为即将到来的复课做好了哪些准备？10日，羊城晚报记者采访了解到，对于线下复课的到来，不少家长和学生满心期待，但也免不了内心有些忐忑的。对于家长和学生的选择，学校是持充分尊重的态度，也给了干货满满的指引。
家长：心情复杂但尊重孩子的意愿
家住海珠区的刘女士在12月1日海珠区全面解封后，带着孩子回了湛江老家，“我们本打算在老家过完年再回来的，没想到竟然收到了复课通知，于是我们又举家回到了广州。”刘女士的女儿今年读高三，身处此次疫情重灾区的海珠区，学校从10月底就开始停课了，“我们真的一直都盼望着复课。”
不过，对于现在复课，刘女士心情比较复杂，很担心孩子的健康。“孩子复课后对个人卫生的要求更高了，我还是有些担心她做不到。毕竟大人很多时候都没办法做好防护，更别说孩子。”刘女士说，学校有告知家长，复课后学校将“高、精、准”做好防护，如果有学生“阳了”，家长要接回家隔离，“我还是挺担心，万一孩子回到学校就‘阳’了，又得在家线上学习。”
尽管高二、高三年级以自愿为原则返校，在对孩子健康担忧的情况下，刘女士还是尊重孩子的意愿，让孩子返校进行线下学习。刘女士说：“女儿在家上了一个多月的网课，已经有些烦躁了，她特别想见同学和老师，得知可以返校学习后，她心情好了特别多。我们尊重孩子的想法，虽然会担心，但更多也是提醒她在学校要尽量戴口罩，跟同学保持好社交距离，加强锻炼，增强自己的免疫力。”
家长观点：“孩子与同伴和老师在一起，才能阳气更足”
广东实验中学云城校区小学部校长柯中明是一位高二学生的家长，收到复课通知后，父子俩都很兴奋。柯中明说：“孩子应该回归到正常的学校学习和生活才能健康成长。我相信即将成年的儿子能够为自己的健康负责，他在学校跟同伴和老师在一起，才能阳气更足。”
他认为，家长能做的就是告诉孩子如何保护好自己，比如养成良好的卫生习惯，戴口罩、勤洗手、打喷嚏要挡一挡等。“我们还应该给孩子传递更多正能量，我们要坦然面对新冠病毒，科学看待。”
让柯中明很欣慰的是，儿子已经在家整理自己的学习和生活用品，开开心心准备去学校了，“他正忙得不亦乐乎呢！”
学生：期待返校相信可以兼顾健康和学习
10日下午，记者在广州奥林匹克中学高中部的核酸采样现场采访了解到，大部分学生收到复课通知后心情都十分激动，他们期待赶快重返校园。学生小李说：“网课终于结束了，在家里会比学校懈怠一点，回到学校能够更高效地投入到学习中。”
在谈到重返学校后的个人防护时，小李虽然有一丝担忧，但也认为学习与健康二者可以同时兼顾。“我还是会有一点担心，但是看到新闻说有可以缓解症状的方法，我相信应该是可以战胜的。我们作为学生一定要戴好口罩，听从学校的安排，每天做好健康监测。”
陪孩子来参加核酸检测的家长王女士面对此次复课，除了担心孩子的个人防护外，针对学校的保障措施，她表示：“我认为学校应该加强管控，多督促学生，学生离开家长后，自己可能会对防护这方面有一定的疏忽，所以需要学校时刻提醒一下学生注意戴口罩、勤洗手等。吃饭时需要摘下口罩，希望学校能让学生保持一定的距离。”
学生观点：“返校后学习效率更高，时间安排更合理规律”
就读于广州市第七中学高二年级的陈熹和王梓悦都在10日完成了返校前的核酸检测，并准备好了N95口罩、消毒湿巾等物资供随身携带，周日，他们还将会做更多的整理，“上了接近一个月的网课，有一些书本也需要更换。”王梓悦这样表示。陈熹则计划在周日当天完成所有作业，并准备好自己为学校艺术节提交的作品。
选择返校的头号理由无疑是学业考量，对于高二的学生来说，即将迎来学考和期末考试，是一个关键的阶段，“我觉得返校后学习效率更高，时间安排更合理规律，所以决定返校。”王梓悦这样说道。陈熹也表示，线下的课堂能够让自己更加专注。
在王梓悦的班级，全班超过四分之三的同学选择了返校，放眼整个年级都是较高的比例，王梓悦表示，暂不返校的同学可能会有出于自身健康的顾虑，但在自己看来“既然国家出台了政策，做好自身防护就能降低风险。”
除了物资，转回线下教学对于学生来说也存在心理上的适应期。“我自己是比较积极的人，平时身边的朋友和我倾诉时我也会尽可能地帮他们排解问题。”同时，得益于学校和班级开展的一系列线上心理疏导课程，陈熹表示“心理上的过渡会相对顺利。”而对于爱好广泛的王梓悦来说，返校的决定是一种“甜蜜的烦恼”，“居家时期我有更多时间弹吉他，但回学校后就能多打球。”
华附：尊重自愿选择，对返校心理做好安抚
不过，记者采访了解到，也有部分家庭还是选择了继续在家线上学习。以华南师范大学附属中学（以下简称“华附”）为例，高二高三大概有1000名学生，目前有约百名高二学生提交了不返校申请。
据了解，收到复学通知，有些家长的心里还是比较忐忑的，主要是担心孩子不幸“中招”，所以选择先观察一下，继续在家学习。对于家长和学生的选择，学校充分尊重家长及学生意愿。为了保证课堂直播的质量，华附紧急采购了一批设备，保证每个教室都能进行课堂直播，让学生在线上和线下有相当的教学效果。
对于忐忑不安心情之下选择返校的学生，华附建议同学们，相信学校，相信自己。相信政府是对复课进行了严谨的评估，相信回到学校，学校也一定做好了安全应对预案，全力保护全校师生。相信只要心存敬畏，科学应对，真正落实自己是个人健康第一责任人，就一定能积极度过这段特殊的时光。
如果学生在返校前后有焦虑、紧张等不适情绪出现。华附告诉学生，这都是面对变化的正常心理反应。请接纳它，允许它存在，同时相信经过调整是可以改变的，比如做运动、听音乐，找可信任的人倾诉，学校学生发展指导中心也将继续开放线上线下心理辅导，随时欢迎大家。
华附也提醒学生，在居家学习的日子里，可能已经习惯了和朋友们在线上互动，但复学后，朋友间的沟通方式也要进行相应调整。建议：换位思考，记住人际交往的黄金法则——用你喜欢被对待的方式对待别人。
[返校复课指引]
返校复课，学生如何科学防护自己？
返校复课，学生当好自己健康第一责任人尤为关键。怎样科学防护？华附在给学生发送的恢复线下教学返校的通知提出以下建议：
1、学生返校后接触的环境比居家时复杂得多，必须切实增强个人责任感和防护意识：加强日常自我健康监测；掌握防护技能，科学佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离，减少到人员密集、空气流动性差的公共场所活动；增强公共卫生防护常识，妥善处理废弃口罩，养成良好的卫生习惯。
2、随身携带“防疫包”。内容包括：近期可使用的足量合格口罩、密封袋（装废弃口罩）、免洗消毒液或消毒湿巾(但不得携带酒精或含酒精成分的消毒液)等。返校途中全程佩戴口罩；返校后除用餐就寝、体育活动外，其他时候均佩戴口罩；家长为孩子准备足量口罩。
3、合理饮食，积极锻炼。增强自身免疫力。
4、根据学校的作息时间表主动调整，让个人生物钟恢复为在校学习的生活节奏，这是顺利过渡的关键一步。
孩子返校复课，家长应该怎么做？
孩子返校复课，家长应该怎么做，华附的通知也给家长们提出了以下建议：
1、为了让孩子尽快适应学校的学习节奏，家长应以身作则，有意识地保持规律的生活作息；按照复课后的作息和孩子一起制定生活作息表，督促孩子早睡早起，按时用餐，每天保持适当运动等。
2、正面沟通，家长尽量不唠叨，保持情绪平和。唠叨大多来源于家长本身的焦虑，焦虑又会通过言行、情绪传达给孩子。保持平常心，情绪平和地去聆听、包容孩子的紧张不安，会使孩子降低“防御”心理，更愿意主动和父母交流并听从合理建议。
请家长相信“相信的力量”——期待效应，在日常生活中有意识地夸夸孩子，尽量给予更多的鼓励期望、积极肯定，这会促进孩子行为表现的改善，同时也会使亲子关系更融洽，如此日积月累、良性循环，将产生您所期望的效果。
3、与孩子协商计划，帮助孩子树立信心，消除失落感。计划内容包括从居家学习到返校复课有哪些“频道转换”工作、孩子要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等。制订家长自己的家庭计划和学习计划。您也不妨购买一些书籍与孩子一起阅读，让孩子感受到父母愿意与自己共成长的氛围，为返校复课奠定基础。
4、尊重边界，留出空间。复课前夕，亲子冲突可能是孩子状态恶化的主要因素之一。因此亲子相处时多给彼此留一点物理空间、心理空间；尤其允许孩子和家长想法不一致，给予他们的想法与困扰更多的表达空间；因为在乎孩子而过分干预时，请按暂停键，先冷静下来调整认知，尊重孩子，否则容易使孩子产生叛逆心理，达不到效果。
返校复课如何更好投入学习？
为更好地进入复学状态，华附建议同学们整理在线学习期间的学习资料，用文件袋分门别类；梳理学习进度，查漏补缺，建立并整理自己的知识网体系（全面评估居家学习情况能帮助自己正确定位，有利于复学后的学习衔接）；允许自己有线下学习适应期，不必强迫自己立即达到最佳状态（每个人恢复状态的时间并不相同，循序渐进才真正有助于我们尽快适应），学校也会安排线下教学的过渡阶段，请大家放心。(更多新闻资讯，请关注羊城派pai.ycwb.com)
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