“轮空”半天考生可以这样做
2021年是海南高考改革的第二年。英语考试照常被安排在6月8日下午,而当天上午,考生并没有任何考试安排。“轮空”这半天时间,显得格外珍贵。如何充分利用好这半天时间?如何复习才能达到事半功倍的效果?海口多名资深教师及医疗专家围绕以上问题接受了专访,以便帮助考生合理安排时间。
合理安排
防止考试困顿
“在考英语之前的半天时间里,考生要好好规划一下复习时间,可以不把全部精力都放在复习英语上。”北京师范大学海南附属学校高三(17)班班主任谢蓉姬表示,在复习英语的同时,建议合理安排出时间来,进行其他科目复习,因为后面两天考试也很重要。
另外,要保持早睡早起和按时午睡的良好习惯,“由于6月8日下午英语科考试14时45分提前封场,英语科有听力考试,所以建议学生午饭后按时作息,保持足够的睡眠(最少20分钟,最多90分钟的午睡时间),以便保持清醒的头脑和清晰的答题思路。”谢蓉姬强调,要调好生物钟,不要因为第二天下午考试,前一天晚上还在拼命复习,因为人每天的兴奋时段是一定的,晚上太兴奋会导致白天易陷入困顿,所以考生尽量要让自己的兴奋时段和考试时间吻合。
适当侧重
英语听力要练习
针对8日上午侧重复习英语的考生,具有多年英语备考经验的海口一中高三年级主任马英建议,首先考生应适当听一组听力题以熟悉语感;其次要做一篇阅读题“找找感觉”;此外,其他题型可以适当熟悉。“第一个作文15分要看下模板。第二个续写作文,建议看下浙江卷的往年内容,熟悉下套路。”马英表示,英文复习以适当为主,以防过于疲劳,听力至少需听一组,以便下午考场适应。
考一科放一科,轻松备考下一科。不骄不躁,保持乐观,合理饮食,按时作息。最重要的是保持良好心态,相信自己。马老师建议所有考生,虽然8日半天“轮空”,但是考生也要放平心态,切忌一个人胡思乱想,或者回顾前一天的考试内容,这样会越想越紧张。
切忌暴食
避免功能性胃肠病
每年高考都正值高温酷暑天气。考生在备考和考试期间要注意休息并做好防护、合理饮食。海南医学院第二附属医院消化内科主任医师韦玲表示,考试当天考生也应该按照平时饮食习惯进食,切勿因为考试,突然地改变饮食习惯,如果进补不当,可能会适得其反。
“现在天气炎热,上午考生自由复习可能会出现吃冷饮、吃零食的情况。”韦玲提醒,考生一定要注意饮食卫生,尽量不要食用生冷食品,要多喝温开水。高考期间,要注意减轻思想负担,谨防功能性胃肠病。