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高考将至, 家有考生牢记: 1要拜, 2不说, 吃3样, 忌1事, 为高考做好准备

不知不觉,5月已经走到了下旬,6月不远了,这意味着高考越来越近了。对于高三的学生来说,眼下已经进入了最后的冲刺阶段,而家里有考生的家长想必也十分紧张。不过这段时间里家长还是不能慌,要帮助孩子做好最好的准备。既要为孩子提供舒适的居住环境,也要保证饮食营养,同时更要关注考生的情绪,尽量让其能够以轻松自信的状态走进考场。

距离高考还有十几天的时间,这里提醒家里有考生的家长们,牢记:1要拜,2不说,吃3样,忌1事,为高考加油,建议了解。

1要拜

拜文昌君

在人们的心中有着很多的信仰,尤其是在重要大事到来之前,都喜欢对相应的神明拜一拜,希望能够得到神明的庇护,求得事事顺利。那么高考对于考生以及整个家庭来说都是重要时刻,所以民间流行着拜文昌的习俗。在人们的观念中,文昌君的职责是掌管文运的兴衰,也就是现代人常说的“考神”。临近高考不妨抽时间拜一拜,求得高考顺利,也能让考生心里更踏实,应对考试也更加信心十足。

2不说

给孩子增加压力的话

家长对于高考的重视程度不亚于考生本人,不过即使再紧张也要相信自己的孩子,不能说一些自认为鼓励的话,诸如“你一定没问题,我们等着你的好消息”,这样反而会在无形中给孩子增加压力。当然否定孩子的话也不能说,比如“考不好也没关系”,这样会让孩子心里默认自己不行,势必会影响到其应对考试的信心,那么稍微遇到困难可能就放弃了。临近高考,家长们要尽量以鼓励,理解,支持的话语来帮助孩子调整好心态,才能使其轻松自信地走进考场。

吃3样

补充脑力的食物

高考冲刺的这段时间,孩子需要长时间用脑,对于脑力的消耗非常大,那么这个时候要记得多为孩子的大脑补充一些营养,比如富含卵磷脂,蛋白质,锌的食物,这些都是对大脑健康十分有益的物质。

推荐食谱:茭白炒牛肉

1、准备两根茭白剥掉外壳,将其进一步洗干净,切大片。另外准备点彩椒来丰富口感和颜色。接着把一些牛里脊切成薄片状。

2、在牛肉中淋入生抽,白胡椒,淀粉拌匀,接着在表面喷上一些油腌十分钟。一点醋,蚝油,少许糖,白开水调好。

3、首先将锅烧干烧热,放入玉米油后继续热透,将肉倒入热油中进行炒制,一直炒到每一片肉都断生定型,从锅里盛出。

4、把彩椒和茭白倒进去,在高温下反复快炒,两分钟以内,把牛肉倒进去,淋入料汁,炒到入味后盛出。

安神的食物

临近高考,考生们难免紧张,除了在家庭氛围中帮助考生疏解压力,也可以搭配一些有助于缓解压力,安心宁神的食物,如莲子,百合,桂圆,牛奶,小米等。

推荐食谱:小满南瓜红枣米糊

1、准备几个红枣洗掉灰尘,剔出枣核。一块南瓜清理干净后切小块。

2、准备30克左右的小米,放到碗里,用清水洗两遍,并将水沥出。

3、把所有的食物都放到破壁机里,继续加入适量的饮用水,之后通过米糊的程序将其煮好即可。细腻甘甜,比饮料还好喝。

开胃解腻的食物

如今天气越发炎热起来,人们的食欲也相对比较差,家长们在准备菜肴时要尽量选择开胃解腻的方式来烹调,可以搭配些酸味或苦味的食物,来打开考生的味蕾,从而达到补充营养和体力的目的。

推荐食谱:百香果酸汤鱼

1、准备一些黑鱼片,加一点料酒,淀粉,之后将其抓匀,使每一片鱼肉都被淀粉浆包裹上。

2、两三颗百香果先洗掉表面的灰尘,之后舀出汤汁待用。

3、起锅烧油,放些葱姜炒香,接着把百香果的汤汁倒进去,加一点生抽,蚝油,之后反复炒匀。

4、继续在锅中加入适量的热水煮沸,继而将鱼片逐一放到里边,继续补一点盐,煮5分钟左右,将鱼肉煮熟后关火。

忌1事

过度消耗体力和精力

临近高考,既是一个查漏补缺,为考试做准备的阶段,同时也是调整状态的时候。高考不仅是考察一个人的知识储备,更是对体力和精力的双重考验。所以在准备考试的这段时间,要重视考生的身体和精神的状态。避免过度消耗体力和精力,养精蓄锐,以强壮的体质和饱满的精神来迎接高考。

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