有个学生，刚上大学一年就告知她可能患上了抑郁症。高中时期还正常，为何到了大学短短一段时间就会出现这个问题呢？
可能还要从她的高中说起，她是在衡水地区上的高中，是接受得衡水模式的教育，而衡水模式的教育更讲究集体性和严格性，多年在衡水地区的学校，让这个姑娘有些古板，当然跟自己本身的性格也有关系，并非所有被衡水教育熏陶过的孩子都会出现类似的情况。
她高考成绩一般，没有自己当初希望的那样，最后考上了一个二本大学，当然这个成绩比留在她本县的同学的情况要好得多，不过小姑娘的心气比较盛，于是在大学中就出现了问题。
她所在的大学氛围是比较宽松的，说白了就是努力学习的学生并不是特别多。在高中的时候其他的同学都是为了高考这个目标在努力，没有多大差异，而到了大学后，她发现自己并没有很快的适应大学生活。
当周围的人都凭借自己的想法，做着不同的事，让她产生了心态上的失衡。自己学的时候，还总有人在冷嘲热讽。加之生活习惯的各种问题，让她感觉到大学的友谊没有高中时候的单纯和快乐，难以交到知心朋友，总沉湎于过去。
不到一年时间，心态就发生了变化。她自述：情绪非常低落，整日愁眉不展， 对人生的前途感到灰暗，渺茫。故常易产生悲观失望和消极观念，严重时有消极行为。经常会在自责自罪等罪感感认为对不起家人，对不起社会，常有“废人”。无法胜任工作，有明显的无助感和绝望感，饮食明显减少，无食欲，体重减轻明显……
其实这是很多衡中模式下学生会出现的问题，最关键的还是要看自己如何调节。关键是在人际关系上如何变通。大学并非交不到好友，实际上大学才是人生中未来人际关系最重要的基石所在。在日常的学习和生活中，与大学同学相处时，应拿出自己诚恳的态度，用真心去待人，即便收获不到别人的回应，也不要灰心丧气。成为好友需要共同的价值观和人生观，只是你还没有遇到那群人。
之所以可能某些朋友，因为利益离开你，还是三观不同，及早离开，并非坏事。大学是一个小社会，也不可能像高中那样单纯，只有从内心保持单纯和快乐，才能让自己的精神不再压抑。
但是出现了学生的这种情况怎么办？记得有位多年的好友是过来人，他也曾得过抑郁症，现在情况已经正常化，对于这个学生他给出建议：1.做运动流汗是必须的 2.多晒太阳 3.寻找能包容你和你沟通的人,可以是亲人可以是朋友 4.做一些创作性的东西, 不要想得太复杂, 写写文章, 唱唱歌, 拍小视频, 什么都可以 5.加强一些感情上的联系，可以有一些兴趣,爱好,若是条件允许，可以养小动物 6.需要有精神上的寄托,比如某个强烈的爱好, 做瑜伽踩单车跳街舞, 做工艺、学折纸、画漫画、写歌词、弹吉他……7.也需要看医生,要配合治疗,如果没有干预是不会自愈的
最重要的是他提醒，千万不要相信某些没得过的人的建议，比如休息多一点,想开一点,放下一点, 自己就会好, 一定要在医生的帮助下调整自己。这个时间会比较长，但是能治好。还有要明白，治疗的过程中一定会有一些人管不住自己的嘴巴，可能会不停的打击你，不要管他们，记住！抑郁症不是你的错不是你责任，不要过分介意别人的想法。
您觉得这个19岁的女孩子得了抑郁症后的生活会是黑暗的么？她究竟能不能走出来呢？
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