小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间……近日，教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》）。
《通知》指出，睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地各校要通过多种途径加强宣传教育，大力普及科学睡眠知识。
《通知》明确，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8时20分，中学一般不早于8时；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的要保障学生必要的午休时间。
《通知》强调，防止学业过重挤占学生睡眠时间。一方面，中小学校要加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业；另一方面，校外培训机构培训结束时间不得晚于20时30分，不得以任何形式布置作业。
记者了解到，我省安阳市已下发通知，调整上午上课时间。小学上课时间不早于8时20分，初中不早于8时，不得要求学生提前到校等。
教育部的“睡眠令”，我市市民如何看？记者今日随机进行了采访。
市民杨女士说，孩子作业太多，几乎每天写作业到晚上10时30分左右，孩子的睡眠严重不达标。
一些学生表示，自己的睡眠不足，平时作业做得很晚，周六、周日还要上辅导班，真希望每天都能睡个好觉。我市一名初三学生说，他学习成绩较好，不过付出的代价是每天23时前没睡过觉。
记者也看到，我市部分学校中午大门紧锁，早到学校的学生，都是在门外等，百无聊赖的样子。
一些家长说，学校可以增加“午睡课”，增加设施、改造环境，让中午不能回家的学生，也能好好午休，给孩子身体充电。
一些家长说，“让孩子多睡一会”不能只靠教育部门。全社会都应该来关注“孩子睡眠不足”问题，为接送孩子提供条件，为孩子托管提供保障。全社会行动起来，让孩子多睡一会儿。
还有的家长说，孩子也要自律，少玩手机，提高写作业效率，另外，可以适当增加运动，有助于睡眠。
如何让孩子睡个好觉？您有何建议，欢迎写留言告诉我们。
焦作日报全媒体记者 赵改玲 报道
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