江苏一高中老师旁听时, 在笔记本上一字未写, 反而写满“打盹体”

中小学生每天至少要在教室里上7-8节课，偶尔因为精神疲惫，或课堂气氛沉闷而打瞌睡也是情理之中的事。当学生长大成人，也为人师表后，上课还会打瞌睡吗？

一般情况下，老师或家长发现学生在课堂上打瞌睡时，有些老师能理解学生的辛苦，会善意地加以提醒，而有些老师就觉得学生的学习态度有问题，甚至还会找学生的家长反映情况。

江苏一高中老师旁听时，在笔记本上写满“打盹体”

部分中小学早上有早读，晚上有晚自习，再加上双减后，周末辅导班改成了周中辅导，学生的睡眠时间越来越少，难免会在课堂上打瞌睡。

很多任课老师都表示，每天下午第一节课，学生都处于昏昏欲睡的状态，老师一边讲课还要一边调动课堂氛围，下课铃声一响，学生们齐刷刷扔掉手中的笔和课本倒头就睡。

学生在长时间集中注意力学习后，大脑十分容易产生疲劳，再加上午饭过后本来就容易困倦，若老师讲课不够吸引人，更加难以提高注意力。别说是学生，即便换成老师可能也难以抵挡困意来袭。

江苏一高级中学，组织班主任到课堂上旁听。通常来说有班主任在教室里旁听，一来观察学生的学习状态，二来也能给任课老师提建议，各位老师之间也能互相学习交流授课经验。有老师来听课，学生注意力会更集中一些，课堂纪律也好很多。

就在学生全神贯注停课时，没想到班主任一字未写就打起了瞌睡。人在打盹的时候，可能老师的主观意识还在听课记笔记，手里的笔也不听使唤了，开始在笔记上肆意飞舞，叫人忍俊不禁。实际上这种边打瞌睡边记笔记的字体，常被学生们打趣称之为“打盹体”，也叫“瞌睡体”。

“打盹体”引发学生共鸣，网友：小时候“那些人”长大了

视频一经公开，引发学生们的共鸣，原来老师上课也会打瞌睡。学生们在上课时打瞌睡的时候，记笔记的也会不听使唤，醒来的时候也会发现自己的笔记龙飞凤舞，跟老师的“听课笔记”如出一辙。

一些网友看到老师的笔记，也忍不住笑得合不拢嘴。看来这位老师晚上一定是熬夜备课或批改作业了，否则不能如此疲惫。这要是让学生知道了，得多不好？

还有些网友仿佛找到了上学时的回忆，试问有几位学生上学的时候没写过这样的“打盹体”？还有学生打趣道，这种字体常见于课堂笔记，是对课堂内容的“加密”手段，除了学生本人根本看不懂，有时候学生自己画了整整一页，连自己都看不懂。

网友们看到该教师的听课笔记后感慨，原来小时候“那些人”已经长大了。即便已经为人师表，但是小时候做过的糗事，无意中还是露出了马脚。

既然老师在课堂上都抵挡不住困意来袭，就说明学生上课打瞌睡也不完全是学习态度的问题，可能真的是太累了。老师和家长不能一味地苛责和批评，也要积极寻找解决之道，提高学生的课堂学习效率。

学生上课忍不住打瞌睡咋办？

双减过后，学生课后补习时间大大减少，学生想要提高成绩全靠课堂学习效率。要是老师讲到关键时刻，学生困意来袭，将会错过不少考试重点。有些学生表示，自己也不想打瞌睡但是实在控制不住。

一般来说学生犯困主要集中在下午第一节课，若中小学能集体组织学生进行午睡，不仅能提高学生的学习效率，对学生的身体健康和发育都将有很大帮助。

家长不能让学生熬夜太晚，尽量减少学生玩手机的时间，养成早睡早起的好习惯。早餐家长尽量不要给学生吃油腻辛辣的食物，注意均衡饮食，多补充蛋白质，也会让学生感到能力充沛。

学生在课间休息的时候，尽量不要在教室里，多到操场上呼吸一下新鲜空气。教室里人群密集，长时间在室内学习容易大脑缺氧，自然会头脑不清醒，学习效率难以提高。适度劳逸结合，反而会让记忆力大幅提升。

若学生在课堂上实在控制不住地打瞌睡，也可以站起来听课，不要因此觉得不好意思，也不要觉得老师会不喜欢。老师反而很赞赏那些为了克服惰性，勇于站起来听课的学生。

笔者认为，提高学生课堂听讲的注意力，不光是学生自己的事，老师也要提高讲课技巧。备课的时候多准备一些能跟学生互动的方式，调动学生听课的积极性。若老师上课风趣幽默互动性强，学生想打瞌睡也难了。#知识红人季#