“选项一”免试，今年南京体育中考有新变化

近日，今年的初三毕业生即将迎来2022年南京市中考体育考试。记者了解到，因为疫情原因，今年考试评分标准仍延续往年的标准，选项一（耐久跑/3分钟跳绳）免试赋14分计入总分40分中。

教育部门提醒

考前准备

考前要科学合理安排好自己的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。要加强平时的身体锻炼，但又要注意锻炼的强度，不要过度、过力，保证身体健康安全。

保管好考试证

拿到自己的考试证请一定要保管好，保持考试证清洁平整，尤其是上面的条形码千万不要弄坏。考试时各个学校按照通知的时间统一提前到达考点，不要迟到。

合理安排饮食

考试前和期间，可适量增加瘦肉、鸡蛋牛奶以及水果等易消化的食物，切忌食用过于油腻的食物。同时要注意不要空腹、过饱或过饥参加体育考试。

着装要求

考生需要穿运动服、运动鞋参加考试，不要穿钉鞋、篮球鞋。考试期间白天最高温度为20度以上，建议校服内穿合身舒适的运动衣裤，考试时脱去外套，轻装上阵。运动鞋穿防滑性强，轻便些的，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。另外不要穿新鞋新袜，袜子最好穿棉袜，以免出汗打滑。另外不要佩戴首饰，带手机及贵重物品考试。

南京日报/紫金山新闻记者钱红艳