8: 20前不上课, 沈阳又一所小学延迟到校了!

“我好困，让我再睡5分钟。”

这句话成了不少学生

早上起床时的口头禅，

上学路上不停打盹，

课间休息抓紧补觉，

上课时间偷偷打个盹……

如今，

“昏昏欲睡”的学生随处可见，

不少青少年提前染上了“晚睡综合征”，

中小学生“缺觉”问题近年来越来越明显。

3月底，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对中小学生睡眠时间作出明确要求，通知还规定，小学上午上课时间一般不早于8:20，初中一般不早于8:00。

目前，沈阳已经有部分小学延迟到校，

今天，皇姑区宁山路小学

也将到校时间延至 8:20。

宁山路小学

早上八点，皇姑区宁山路小学的同学们陆续来到学校。以往这个时间，学校已经开始上第一节课了，从今天起，第一节课上课时间改为8:20，孩子们的到校时间比以往晚了20分钟。

孩子没了起床气，可以从容地按时抵达学校。推迟了到校时间，家长们也有时间做一顿丰盛的早餐。

第一节课推迟20分钟后，宁山路小学利用缩短课间操和午休时间，保证课程开足开全。学生可以晚来，老师却依然是七点半之前到校，针对需要提早到校的学生，学校安排了丰富多彩的早间活动。

早到校的孩子可以在操场上进行自主锻炼，以做五禽戏五禽操为主。八点之后会有班主任老师在教室，组织孩子们进行自主阅读，练习书法等。

浑南一校

3月31日，教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》后，浑南一校按照要求及时调整了作息时间，并在4月9日发出了《关于加强学生睡眠时间管理工作致家长的一封信》，通知“4月12日起早8:20上第一节课，建议学生早8:20之前到校即可。”

早上上学时间，学生正常入校后，或在教室自主阅读，或在操场运动。“虽然作息时间调整了，但仍然有一些学生有早到校的需求，因此我们老师的作息时间并没有调整，班主任仍然保证每天7:30分到教室。”浑南一校金地校区执行校长杨晓梅介绍。

家长表示：“这个调整太好了！孩子早上多睡半个小时，起床都不费劲了！”“入校时间延后了，着急上班的就早送，不着急的就晚点送，时间错开了，校门前的交通压力都小了很多。”送孩子的家长们少了往日的行色匆匆。

教育部通知中提出：

👉必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

👉学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。

👉就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

希望有更多的小学能够推行延迟到校

让孩子们享受充足的睡眠！