临沂：“趴着睡”变“躺着睡”，小学生午休有保障

“午窗春日影悠悠，一觉清眠万事休。”充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。保证足够的睡眠，对少年儿童的健康成长至关重要。

2021年5月，国务院教育督导委员会办公室印发了《关于组织责任督学进行“五项管理”督导的通知》，而“五项管理”中，就有“睡眠管理”。通知下发不久，记者就曾来到位于临沂市河东区的凤凰实验学校，这里是临沂市首所让孩子们由“趴着睡”变“躺着睡”的学校，午休时，孩子们能盖上小被子、躺在地垫上美美地睡一觉。如今，已经过去一年，这种让学生们睡好午觉的措施，也已经在其他学校开花。

空教室变成“午休室”学生午休有保障

午饭过后，随着一阵铃声的响起，临沂桃园小学四年级六班的李姝慧和班里其他同学已经排好队，前往专属于他们的“午休室”。

在这间“午休室”内，一张张地垫整整齐齐地铺在地面上，而地垫之上，一排排收纳箱也整齐地摆放在一起，里面装着孩子们睡觉用的小被子、小枕头，此时，李姝慧正忙着收拾属于她的“小床铺”，在老师的带领下，孩子们的行动迅速，不多时，一张张临时的小床就已经收拾妥当。上午12:50，孩子们正式开始了今天的午休时间。

炎热的夏季让中午的校园格外寂静，阵阵鸟鸣和蝉叫声在寂静的校园中格外明显，诉说着对炎热夏日的不满。在这种温度下的室外，即使不需要过多运动，也会让人汗流浃背。而在这一间间变成午休室的教室内，再刺眼的阳光，透过窗纱后也变得温柔，和呼呼吹着冷风的空调就像是形成了一道屏障，将孩子们与外界的炎热隔绝，为他们甜美的梦乡保驾护航。

在收拾好床铺后，大部分孩子很快就能安静下来，沉沉地睡去。“也不是所有孩子都能很快睡着，这就考验到班主任老师的智慧了。”临沂桃园小学工会主任丁昕说，有的老师是“孩子们的音乐家”，睡前一段舒缓的音乐，既陶冶了心灵，又营造了氛围；有的老师是“孩子们的故事大王”，讲一段故事、诵一首小诗，这样的午睡，让孩子们怎能不期待；还有的老师设置的“争星奖励”制度帮助孩子有了规则意识，在规定的睡眠时间内，主动入睡。在老师们的帮助下，午睡顺利进行着，甚至有的午休室响起了微微的鼾声。午休以来，不论是孩子，还是每日陪伴在孩子身边的老师，都渐渐习惯了中午那一段放松的舒适时光。

墙上钟表滴答滴答地走动着，随着一阵铃声响起，下午1：40午休结束，孩子们动作迅速地将床铺收拾好，又排成队回到了教室，整个校园重新变得热闹起来。

午休质量提升健康更有保障

“我们学校是一所新建学校，从18年正式开始招生至今已经有四个年头了。”临沂桃园小学副校长刘相松告诉记者，“学校的孩子中午都是在学校里午休的。起初，我们也和其他很多学校一样，孩子们都是趴在桌子上睡觉。但孩子们正处于长身体的阶段，趴着睡觉对他们的健康成长很不利，我们就想着，为孩子们打造一个更加舒适的午休环境。”

因为目前只有四个年级的孩子在上课，有不少空教室闲置着，学校发现这是一个可以被很好利用的资源。本着贯彻教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求、以及省市区教育部门文件精神，为保证学生享有充足的睡眠时间的想法，临沂桃园小学为每间教室配备了空调等，打造了一间间专供学生午睡使用的午休室。这些备用教室一共48间，目前已经投入使用了26间。

今年五月底，一间间配备了空调的午休室顺利投入使用，孩子们由“趴着睡”变成了“躺着睡”。“在午休室投入使用以来，受到了家长的广泛好评，纷纷表示这是一个他们坚决支持的好措施。”丁昕说，不仅仅是家长，老师们也明显感觉到了孩子们午休质量得到了很大地提升。“午休效果变好了，孩子们下午上课更有精神了，课堂效率、质量也大大提高了。”

“对我们而言，不仅是孩子们的睡眠得到保障，不用趴在桌子上睡觉，孩子们的健康也有保障了，我们也放心了。”副校长刘相松说，未来，学校也会进一步加强午休过程的各项管理，营造更好的午休环境，让孩子们睡得更舒心、更安全。

临报融媒记者宋天健通讯员丁昕王堉竹