“双减”挤出锻炼时间

近日，北京和上海已经陆续发布了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）相关措施和文件，新学期，两地中小学生的课内和课后生活都将发生变化，“双减”措施的实行为青少年体育锻炼让出了更多空间。

增加体育活动

上海中小学年度课程计划中，对各科目的课时数都作了明确要求，其中，上海小学生的体育课比往年有所增加，成为每周课时数仅次于语文的科目。规定小学阶段每天开设1节体育课，安排广播操至少1次、眼保健操2次，每周还要额外举行体育活动2次。

各中小学要保证学生每天校园体育活动1小时，不得挤占体育与健身课时和体育活动时间。中小学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松。据统计，在一、二年级，学生每周的体育课时超过数学，是外语的两倍多。

开展素质拓展

北京在“双减”细则中，明确要求，要保障学生每日1小时体育锻炼时间。体育锻炼时间安排在课后，即下午3时30分之后，属于课后服务的第一阶段。体育锻炼之后，学生可以选择开展课业辅导和综合素质拓展类活动，直到下午5时30分离校。

学校应为学生提供菜单式课后服务项目和内容，供其自愿选择。比如，学习有困难的学生，可以让教师进行课业答疑和辅导；学有余力的学生则可以拓展学习空间，开展科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动等综合素质拓展类活动。

文：刘昕彤

图：王全超、倪敏哲、魏征