都市快报讯暑假就快结束了,你的暑假作业完成得如何?
在今年暑假前,东城小学的寿佳欣老师给班上同学布置了一个特别的暑假作业:不准胖!
休业式上,寿老师特地给班上每一位同学都称了体重,等开学后会再称一次对比。
寿老师说:“我们班开学就是6年级了,但是班上孩子体育成绩整体都有些薄弱,胖的孩子比较多,主要集中在男生,大概有五六个‘小胖墩’,最重的已经有一百四五十斤。暑假很长,也是很多孩子的体重疯长的时候,所以我希望孩子们在暑假期间能多动动,少宅家。除了注意体重外,我还跟孩子们约定,开学时还要称大家看的课外书的重量,希望大家的体重能减轻,阅读的书能增多。”
有一个男生瘦了14斤
这个暑假,寿老师班上孩子家长的朋友圈都异常热闹,时不时就会分享一些孩子跑步、锻炼的小视频。不少孩子在视频中,一天天更加自信、健康了。
在东城小学举办的暑期线上体育比赛上,寿老师班上的同学参与了一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐的比赛,参与率100%,还获得了优秀组织奖。寿老师惊喜地说:“平时,我们每日打卡都没有达到过100%,总有那么几个孩子会缺席。”
不过面对这个“暑假不胖”的挑战,不少同学刚开始还是有一些压力。
比如班上有一个男生小谢,还咬牙去参加了一个夏令营。21天时间,瘦了14斤。
“夏令营结束,去接小朋友的时候我都吓了一跳!感觉圆嘟嘟的脸变成了瓜子脸,个字也蹿了一些,变帅了很多!”回想起孩子的改变,小谢妈妈的惊喜还是溢于言表。
小谢在班上是一个非常优秀的孩子,但是体育成绩一直不算突出。去年疫情期间开始,因为没有注意锻炼,饮食也不节制,一年时间,小谢身高长了5公分,体重却从80多斤一下子增长到了110斤。暑假前称的体重已经达到了61公斤。
小谢妈妈说:“他越胖,就越不想运动,逐渐恶性循环,我们也担心他会有健康上的问题。所以孩子爸爸只要有空就会带他去晨跑,但是他总是很难坚持,有时候还闹脾气。挂个单杠也是‘能挂上去就不错了’。”
听到寿老师的提议后,小谢妈妈觉得的确很有必要重视孩子的体重和健康问题,就和孩子坐下来商量,要不去参加一个运动量大的夏令营,培养一下运动习惯。
一开始,孩子看到行程表后很抵触,觉得太苦了。但在妈妈的鼓励下,他最终还是下定决心去参加。
那21天的时间里,小谢每天早上6:20就要起床晨跑,中饭前还有一个半小时的体育锻炼。到了下午还需要再运动一个小时。21天下来,孩子的体形确实有了不小的变化。
更可贵的是,从夏令营回来之后,孩子还是在继续坚持运动,每天坚持游泳一个小时,一星期踢三次足球。饮食上也控制了很多。
小谢妈妈说:“前两天孩子很开心地说,现在运动比以前更轻松了,原来穿的足球护板只能绕一圈,现在可以绕一圈半了。对于家长来说,我们还是希望他在这个暑假不仅仅是减了体重,还要继续把运动坚持下去,保持一个良好的身心健康!”
除了小谢外,还有不少同学已经和老师分享了暑假战报,有一位女生已经瘦了4斤,还有男生瘦了8斤。