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最新放假安排! 杭州今年有些早

1 上城区 ■ 期末 小学期末教学质量监测(小学1-2年级实施无纸化监测): 2023年1月5日至6日 初中期末教学质量监测: 2023年1月5日至6日 ■ 寒假 2022学年第一学期至2023年1月14日结束, 1月15日起放寒假。 ■ 开学报道

2022学年第二学期(下学期)学生报到注册时间为2023年2月6日

2 拱墅区 ■ 期末 小学低段“无纸笔”评价: 建议2022年12月28日前后完成 小学中高段期末学业评价考查: 2023年1月5日至6日 初中期末考试: 2023年1月5日至6日 ■ 寒假 2022学年第一学期(本学期)至2023年1月14日结束, 1月15日起放寒假 ■ 开学报道 2022学年第二学期(下学期)学生报到注册时间为 2023年2月6日 3 西湖区 ■ 期末 小学期末教学质量监测时间: 2023年1月4日(周三) 中学期末教学质量监测时间: 2023年1月4日至5日(周三、周四) ■ 寒假 2022学年第一学期至2023年1月14日结束, 1月15日起放寒假。 ■ 开学 2023年2月6日学生报到注册。

期末临近,家长该如何帮孩子有效复习呢?

调整心态 保持淡定

家长要帮助孩子提升迎考心理适应能力,同时合理安排生活,在做好个人防护的前提下,开展规律活动,调节生活节奏,增强“心理免疫力”。

制订计划 循序渐进

要针对孩子的实际情况,量身制定复习计划,清晰规划每天复习内容,并且写下每天的起床和睡觉时间。复习时着重关注薄弱学科,鼓励孩子在遇到薄弱点时不看答案,不看书,不翻笔记,静下心来,认真寻求解题思路,结合解题过程深入理解基础知识。

考前模拟 确保状态

期末考试不仅是对整个学期知识的考察,更是对孩子心理素质和考试策略的考验。家长可以在周末拿出整块时间,让孩子提前模拟。期间可以定闹钟,收起书本、笔记本,让孩子真正达到考试状态。

时刻关注 加强沟通

家长要时刻关注孩子的心理状态,多一些正面引导与正向沟通,增强孩子的“心理能量”。鼓励孩子利用空闲时间加强与同学朋友的联系,通过交谈、视频、文字等形式,相互鼓励,传播积极的信息。

当前疫情大背景下,师生、家长们同样也要当好自身健康的第一责任人!

戴口罩、要坚持

科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一,对于新冠肺炎等呼吸道传染病具有预防作用,既有利于保护个人,又有益于公众健康。

打喷嚏、讲礼仪

咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒,可直接或间接导致病毒传播。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或臂肘完全遮挡口鼻,用过的纸巾及时丢入垃圾桶,及时洗手。

勤洗手、讲卫生

勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后,触摸口眼鼻之前,请务必认真清洗双手,遵循七步洗手法,用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。

常通风、不可少

开窗通风,保持室内空气流动,可有效降低空气中病毒和细菌的浓度,减少疾病传播风险。建议每天开窗通风至少3次,每次至少半小时,尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

一米距、更安全

呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播,保持社交距离可在一定程度上预防病毒感染。在公共场所时刻注意与他人保持1米以上社交距离,出行勿拥挤。保持安全距离,于人于己都有益。

少出门、不聚集

公共场所人员多、流动大,聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去,拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。

讲科学、强免疫

饮食营养均衡、适度运动锻炼,坚持规律作息,不熬夜,保证睡眠充足,保持良好心态,可以有效增强人体免疫力。室内环境以清洁为主,对于钥匙、遥控器、门把手等经常接触的物品,可定期进行喷洒或擦拭消毒。

有症状、早就医

主动做好健康监测,如有发热、咳嗽等症状,及时就诊,途中避免乘坐公共交通工具,主动告知旅居史、接触史,不隐瞒、不回避,并主动遵守防疫规定。

同学们,期末加油!

保持心静,劳逸结合!

你们是最棒哒!!!

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