从跳绳到达标训练, 杭州有体能老师带着教具上门教体育

潮新闻客户端记者朱丽珍

一场亚运会，拉近了杭州人与体育运动的距离，尤其在这个秋高气爽的季节，一些小区的妈妈群里，开始讨论组织带娃开展户外运动。

“现在居然有上门体育课的服务了？”

“蛮好的，大家凑一起可以搞一个。”

上门体育课，顾名思义，就是老师上门，在家门口给孩子上体育课，听起来蛮新鲜的，也吸引了很多妈妈的注意。在一些社交平台上搜索，发现杭州就有体能老师在做上门体育课的分享和推广。

上门体育课都上些什么内容？家长的接受度如何？

忙着赶场子的孩子，在小区楼下就能上体育课

接送娃上过兴趣班的爸妈，都会有类似的感受，报班除了钱包吃不消，对精力也是一大考验，尤其兴趣班一多，有时候一天要跑几个地方，难免有“疲于奔命”的感觉。

陈女士有一个上一年级的女儿，已经学习滑雪一段时间，她发现有学员会将教练请到自己家里进行单独培训。“主要是练体能、核心力量和稳定性方面的，教练上门肯定更方便，效果也好，但对场地应该有要求，收费也不会低。”

就在前段时间，陈女士发现小区群里，有妈妈分享了一个链接，就是上门体育课的课包，分5次、10次等不同次数的体验卡，也可以选择一对一的私教课和一对多的精品团，主打的就是在小区楼下上体育课，而且收费也比自己想象中便宜，比如一对一只要300多元。

“如果能跟小区其他孩子凑一下，组织一个精品小班，一节课只要200元左右，那还是很划算的。”家门口的体育课，省去了接送的麻烦，价格也能接受，确实让陈女士很心动。

在杭州，有一些机构就摸准了家长和孩子的需求，推出了类似服务。

周浩杰是杭州跃动成长负责人，目前还是浙江大学体育教育专业的一位大四学生。早在2021年，他就跟合伙人一起推出了上门体育课服务。

“算是杭州最早的一批，课程主要针对的是3~16岁的孩子。”周浩杰介绍，大多数少儿体育培训机构基本都是固定门店、班级的形式，但每个班级学员出勤频率不太一致，训练计划容易被打乱，“而且有的孩子真的很忙，尤其周末，跟赶场子一样。”

针对需求比较强烈的家长和孩子，跃动成长尝试推出了上门服务。“这些家长比较注重孩子户外运动的时间，体能老师上门的话，固定训练时间、学员和教练，训练的针对性比较高，能够系统地进行体能等培训。”

从跳绳、达标到增高，老师带着标准教具来上课

在社交平台上，类似能够提供上门体育课的机构并不少。

有教练说，原本自己打算周末休息，但已经有八九个家长预约了体验课，今年感觉大家接受度一下子提高了很多；还有教练分享，住在滨江的一位爸爸找到他，爸爸平时自己就喜欢健身，深知户外运动对孩子成长的重要性，发现体能老师能上门给孩子上课，直接报了一年的课，确保一周能有三次训练。

上门体育课，都上些什么内容？除了方便接送外，打动家长的还有什么？

以跃动成长为例，主要以“体能+”的形式提供服务。

比如体能+跳绳，针对的是刚开始学跳绳的小朋友，以幼儿园大班为主；体能+达标，面对的是小学生，包括跑步、立定跳远、坐位体前屈等体育课要达标测试的训练；另外还有体能+增高、体能+篮球等特色训练。

“正式开班前会给孩子做一个基本的测试，根据孩子的情况制定周期性训练计划和目标，今年6月份之后，跃动成长社区体育服务管理系统上线，还会为孩子建立成长档案，记录体侧和训练的相关数据，直观的给家长呈现训练效果。”周浩杰坦言，有些孩子有轻微的体态问题，可以通过牵引运动等改善；有的家长会提出增高需求，除了体育锻炼之外，还会给出科学良好的生活习惯指导，比如有的孩子晚睡，那肯定会影响身高，作息也要调整。”

上门体育课打动家长的还有一点——体能老师是带着标准配套教具来的。

“杭州体育基础设施很到位，小区里基本都有运动场地，或者小区周边有嵌入式的体育场地，下雨天也可以在小区的架空层组织孩子一起上课。”运动梯角、敏捷梯、平衡球……这些上课会用到的教具，都不需要家长准备，体能老师会一一带到现场。

体育课并不是简单的跑跑跳跳，建议家长评估老师资质

周浩杰介绍，跃动成长目前有十余位专职体能老师，都是具备体育相关专业的教育背景，并且对执业资质、从业年限也有要求。“目前在杭州城区都有覆盖，工作日下午时间段的课程比较多，有点供不应求。今年下半年启动‘城市合伙人计划’，目前已在长沙市落地。”

在对接的家庭中，周浩杰发现，不少家长工作比较忙，基本是长辈或者保姆带娃，往往对孩子保护得很好。运动能带给孩子的，不仅是强健的体魄，还有勇敢、信心和耐挫力。

不过，给孩子上体育课，并不是陪着跑跑跳跳就够了，而是需要系统、有计划地组织运动。

有教练介绍，之前接触了一位12岁的孩子，两年前近视。“视力问题其实不光是用眼问题，你会发现孩子坐着东倒西歪，写作业是趴着的，坐姿不良不止是习惯造成的，很可能是腰背力量不够。”还有一些家长觉得孩子写作业很慢，或者课堂上坐不住，有可能是背部肌肉、手臂肌肉和手指力量不足，“家长的体育认知程度不同，不太能分析背后的原因，而上门的体能老师给孩子测试后，会发现这些问题，再有针对性地进行核心力量训练。”

周浩杰说，今年身边确实一下子多了很多提供上门体育课服务的机构，大多以个体教练为主，建议家长在做选择时，可结合资质、稳定性等多方面等进行评估。