成长心理室 | 幼儿园“转场”上小学一时适应不了怎么办

潮新闻客户端记者陈素萍

特别感谢

杭州长江实验小学胡红丽

杭州长江实验小学李晶

杭州市天水小学王茵

杭州市拱墅区许乐名班主任工作室领衔人许乐

杭州长江实验小学柳惠

杭州长江实验小学缪璐婷

>>>孩子的小情绪

1.我读小学一年级了，但还不太会整理自己的书包和文具，也不太会系鞋带，鞋带散了，有时候需要麻烦同学或老师帮忙系上，有的同学就拿这件事嘲笑我，让我很不开心，都不愿意去上学了。

答：老师特别理解你，这里给你提供一些小方法来应对这些麻烦事。

第一是要轻松地看待“嘲笑”。小伙伴们间的“嘲笑”，很多时候是自然而然的反应，他们并不一定怀有恶意，所以你可以忽略这些笑声，让自己放松下来。

第二是要抓紧时间学会系鞋带和整理书包。因为你已经上一年级了，很多事情要学着自己做，比如你说的整理物品和系鞋带，这些事都是可以通过练习做好的。暂时做不好没关系，但是一定要一点点试着自己做，做的次数越来越多，你会越来越熟练，会做得越来越棒的！

第三是要知道上学是一件美好的事情。在你的努力下，麻烦事会天天远离你的，相反，会有更多快乐等着你。所以，祝愿你成为挑战自己的小勇士，每天快快乐乐地去上学！

2.和幼儿园不同，小学一节课四十分钟，都要安静地坐在座位上，对我来说真是太难了。坚持半节课，我就忍不住在座位上扭来扭去，老师批评我小动作多，干扰上课秩序，如何才能长时间集中精神听老师讲课？

答：你知道上课要专心听讲，还能不断提醒自己要做到，这已经是很出色的表现了。接下来就要找到好方法来帮助自己达成目标了。《弟子规》中说：“读书法，有三到，心眼口，信皆要”。这句话的意思是说读书要注重三到，眼到、口到、心到，三者缺一不可，这样才能收到事半功倍的效果。

首先，上课的时候，你要管好自己的小手，安安静静地摆在桌子上，一双小脚也要放放好，让他们“脚踏实地”。

老师讲课的时候，你的眼睛一定要看着老师，目光跟着老师走，耳朵听着老师话，思路跟着老师想。老师要写字了，那么眼睛就要看黑板，眼睛跟着粉笔走，不要东张西望。

如果老师提问了，只要会，就举手！不管回答对与错，只要独立思考，参与互动，都能加深你对课堂知识的理解。同时，举手也代表你对课堂学习的回应，老师能及时了解你对知识的掌握情况。

3.妈妈要我争取做老师的小助手，当班干部给同学服务。我觉得太难了，还很花时间，我宁可多玩会儿。如果老师和同学真的选了我当班干部、课代表，我能不能拒绝？

答：看得出来，你在老师、同学和妈妈的眼里是很优秀的，同时我也感受到你是个负责任的孩子，你在为自己不能胜任班级事务而感到担心忧虑，你可以：

试着倾诉。你可以将自己的担心忧虑与老师或者妈妈分享，听听他们的意见和建议，让他们帮助你，带领你，顺利完成班级事务。

做好规划。做好关于学习、班级事务和玩耍之间的一个规划，合理安排时间，区分事情的轻重缓急，让自己既能学得优秀，又玩得快乐。

安排“实习期”。如果你被选为小干部，你可以和老师商量，安排一段“实习期”，让老师明确这一期间内的班级事务。如果你完成得好，那就正式“上岗”，如果你觉得完成得不太好，那再考虑拒绝也不晚。

保持自信。你要相信自己能胜任班级事务，能克服困难和挑战。成长的路上，这些困难和挑战就像一缕阳光，将引领你不断地成长和超越，使你变得更自信，更强大。

>>>家长的小烦恼

1.我家老大是“零基础”入学，这个学期，发现孩子写作业不行、做题不会、拼音跟不上，有点崩溃了。后年老二也要幼升小了，我该怎么做，是否要去上衔接班提前学拼音、练书法？

答：幼升小是孩子人生中的一个重要转折点，家长难免担心，怕孩子刚进入小学就输在起跑线上，心情可以理解，但我们更要认识到学习是一辈子的事，小学只是孩子学习生涯中打基础的阶段，强调的是核心素养的发展。幼小衔接的重心不应落在提前学习一年级的知识上，而应该结合孩子的身心发展规律，做好心理成长、行为习惯养成、学习能力提升的衔接。孩子的成长之路漫漫，我们只有看得远，才能陪伴孩子走得更远。

首先，可以调整孩子的生活作息，向小学标准靠拢，规律的作息能够促进孩子健康成长，培养孩子的时间观念。

其次，可以重视自理能力的培养，帮助孩子更快地适应小学生活。

此外，关注学习习惯的养成，刚入学的这一年如果孩子不能较好地掌握课内知识，原因不在于没有提前学或学得少，而是学习习惯尚未养成，达不到有效学习的要求，家长可以为孩子提供良好的学习环境，有意识地培养孩子的倾听习惯，重视孩子专注力的训练。

2.我家小朋友很内向，和小朋友交往很少，也不爱跟大家说话，自己玩自己的。老师说他总是自己坐在一边，不肯参加班里的活动，上课也从不主动举手发言，我该怎么找到问题的关键，帮助他不再这么羞涩，不再怯于社交。

答：家长首先要了解孩子的个性和能力，设定合理的期望值。千万不要强迫孩子做超出他们能力范围的事情，这可能会让他感到压力和焦虑，家长的焦虑情绪也会影响孩子的心理。以下有些方法可以参考：

第一，给孩子积极反馈，不吝啬鼓励和赞美，让孩子知道自己的努力和优点能被他人看到并认可，帮助他建立自信心。

第二，当孩子想要表达自己，家长要抓住机会耐心地倾听并理解他们的感受和想法。当孩子在某些场合感到害羞或胆怯，家长可以鼓励他们说出想法和感受，或帮助他们寻找解决问题的方法。

第三，家长可以创造积极的社交环境，让孩子有机会与同龄人互动并表达自己。尽可能让孩子除了家庭和学校，还能在一些健康、积极向上的活动中感受到同龄人之间的支持和鼓励。

3.我发现女儿现在很关注自己的发型和穿着，老师和我说她上课时还在照镜子，该如何引导她把心思多放在学习上。

答：孩子开始关注自己的外表是很自然的成长现象。这种行为通常是青春期自我意识增强和社交圈子变化的体现。

当这种关注影响到学习和日常活动时，家长与孩子进行开放且非指责性的对话很重要。首先要了解她关注时尚和外貌背后的原因。接着，可以通过讨论让她明白，随着年龄的增长，关注外表并没有错，但要有尺度，不应该影响到学习和其他重要事务。你可以提出建议，如早晨出门这个特定的时间可以照镜子和适度打扮。

此外，强化学习的价值和乐趣也很关键。尝试和老师沟通，看看课堂能否给予孩子多一点关注，家长也可以有意识地在课后引入有趣的学习模式。