距离2021年高考还有17天，我想，在这个时间段，内心毫无波澜的同学只有两类
第一类是超级“学霸”。
就像往年高考后采访时，有些考生调侃记者说：“作文我都没写，我就是考着玩的，因为，我保送了……哈哈哈哈”。
留下记者一脸懵逼……。
还有一类是超级“学渣”。
属于考什么都无所谓，干脆不想了，反正也考不上。
除了这两类同学外，大部分同学或多或少都会有点紧张。
这不，最近，就有考生，还有一些家长在咨询关于考前调整心态的问题，说临近高考，孩子心态有点“稳不住”了，该怎么办？
所以，下面就主要针对这个问题，用自己的亲身经历给大家一些建议。
高考前，紧张才是正常的心态
高考前，很多人可能都会想。
我是不是太紧张了啊，太紧张会不会影响我考试发挥啊……。
其实，“紧张”才是高考前的正常状态，你不紧张，说明你有问题。
要么不正常，要么就属于前面这两类同学，我想，属于第二类同学的可能性更大。
所以说，大家记住高考前紧张其实是完全正常的，不要有太大的心理负担。
这就像我们做其他对自己很重要，又没有做过的事情是一样的道理。
就拿首次登台“演讲”来说，没有任何经验的人也会紧张。
根据一项调查，演讲前最紧张的时刻是准备上台的那一刻，而当我们真正开始讲以后，反而就没有那么紧张了。
一样的道理，当我们真正坐在了高考考场上，拿到试卷做题的时候，可能也就不紧张了。
看着一道道熟悉的题目，慢慢会将紧张这件事抛在脑后。
说这些的目的呢，就是想告诉大家，不要太在意紧张还是不紧张，更不用担心太紧张会影响到考试发挥。
下面，再跟大家分析一下，你为什么会紧张，然后帮助大家适当缓解。
高考前感到紧张的主要原因分析
先给大家讲一个小故事。
有一位来自农村的小男孩，他们家在整个村子都是最穷的，所以，常常被别人瞧不起。
但是，小男孩的学习却很好，在村里是出了名的，初中毕业后，他顺利考上了县城最好的高中。
也是村里为数不多的几个能上高中的孩子之一。
正是因为这一点，小男孩父母在别人面前才能够抬得起头，才能挺胸做人。
一聊起自己的儿子，小男孩父母也是满脸的骄傲。
在这种情况下，大家可以想象一下，小孩子的身上到底背负了多少人的期盼，来自父母，来自同村人……。
他容不得自己犯错，更不能让自己发挥失常，高考前，内心的压力常常压得他喘不过气来，整夜整夜的失眠。
还好，经过调节，他最终超常发挥，考上了一所“985”大学，从此父母脸上的笑容更加灿烂了，在村里头也抬得更高了。
没错，那个小男孩就是我，下面再讲一讲，我当时是怎么做的。
也许真的能够帮助到大家。
方法一：找人聊天(关系好的，信得过的老师和同学、朋友等)
高考前，压力实在太大了，于是，我找到了当时的语文老师，他也是我最信得过的老师。
跟他聊了我是怎么想的，然后，不愧是语文老师，讲了很多大道理，安慰了半天，听得我云里雾里，结果就是我浑身轻松。
现在回过头来看，并不是说老师的安慰多么重要，真正起作用的还是倾诉，把自己内心的想法，说出来就好了！
这，与“水满自溢”也是一个道理，你心里承受不了那么大的压力，只有倒空后才能装更多东西。
当然，心情再紧张，也不能放弃复习。
方法二：刷题，尽可能填满自己的空闲时间，没时间胡思乱想
在最后这一段时间，我会将大量的时间用来刷题(因为，本身基础就不差，基础差的同学以看书、背公式为主)，这样做不光能够保持做题的“手感”。
没错，考试做题也需要手感！
同时，还能够缓解自己的紧张情绪，当把自己的时间都安排得满满当当以后，也就没有时间胡思乱想了。
真的很有效，不信你也试试？
当然，由于压力主要来自自己，所以，心理暗示法也很有效。
方法三：心理暗示法，适当降低预期
告诉自己，“高考前紧张很正常”本身就是一种心理暗示法。
心理暗示法，用好完全可以让你放松下来。
心理暗示最重要的是你要知道自己为啥会紧张，然后，再想一想最坏的结果是什么？这个结果发生的几率有多大？自己能不能承受？
就拿我自己来说，我当时能想到最坏的结果就是高考时发挥失常，考个普通二本大学。
那么，对于这个结果，按照平时模拟考试情况来看，发生的几率并不大。
如果，真的发生，好像我也能接受，毕竟，即使是二本，那也是我们村的第一个大学生啊！
这么一想，好像压力也就小了很多。
当我们把自己的预期适当降低一些后，紧张感也会有所缓解。
以上，就是学长自己的一些高考前缓解紧张的经历，希望能够在调整心态上，给予大家一些帮助。
最后，真心祝愿每一位同学，都能够正常发挥，考出自己最真实的成绩。
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