距离2021年高考还有半个月时间，考生们都在紧张地作最后的冲刺。在这最后的半个月时间里，不同层次考生的复习重点是不一样的，基础较差的考生回归课本，趁热打铁认认真真地把基础知识捋一遍，高考时成绩还能够有明显的提升，甚至成为“黑马”；而对于尖子生来说，由于学习水平已经非常高了，靠最后半个月时间的努力提分效果不会明显，相反，如果状态崩了的话，高考的表现很有可能让人大跌眼镜。
“克拉克现象”
罗·克拉克是60年代世界著名的澳大利亚长跑选手，曾19次打破5000米和10000米的世界纪录。然而，就是这么一位出类拔萃的优秀运动员，在1964、1968两届奥运会时却连连发挥失常，与金牌无缘，仅获得过一枚铜牌。后来，心理学上把这种平时优秀的人在关键时刻不能发挥正常水平，让比赛或者考试失常的现象，称之为“克拉克现象”，又叫“克拉克魔咒”。
“克拉克现象”在我们的学习中也十分普遍，许多平时成绩非常优秀的尖子生，一旦面临中考、高考这样的大型考试就会心跳加速，精神高度紧张，面对试卷脑海中一片空白，最终导致考试失败。从历年的考试结果也可以发现，很多考生落榜，并不是因为高考试题太难，而是因为思想多于紧张，导致记忆混乱、思维阻滞而发生失误。
考场上出现“克拉克现象”的原因
在考试中出现“克拉克现象”的原因有很多，既有外界因素，如父母的过度期盼、考场的严肃气氛、监考老师冷峻的表情等，也有考生自身心理素质的原因，如考生自身心理调节能力较差、缺乏自信心、对结果过于看重等。
如何避免出现“克拉克现象”
十年寒窗苦读，又有着不错实力，如果在高考时这临门一脚没发挥好，与理想的大学失之交臂甚至落榜，不管怎样都太可惜了。那么，应该如何避免高考时出现“克拉克现场”呢？建议同学们不妨从以下四点入手：
1、针对性地查漏补缺
在最后这半个月时间里，尽量不要去碰高出自己是水平的题目，而是回归课本，针对性地复习自己最薄弱的、经常出错的地方，或者老师明确指出的、反复强调的内容进行重点复习。这样越复习越知识掌握得越牢固，也无形中增强自己的信心。
2、充足睡眠，劳逸结合
调整作息时间，早起早睡，确保有充足的休息时间，这样白天既有充沛的精神听课和自我复习，也提前将生物钟调整为高考模式，不至于到时有不适应的感觉。另外，在复习的间隙进行适度运动或听舒缓音乐，也可以让大脑得到充分休息，保持良好的心理状态。
3、模拟“高考”
按照高考的时间安排和作答要求，自行作一套或几套真题，注意规划好作答时间安排，整体思想是沉着冷静、先易后难、懂得取舍，培养高考的临场感觉和答题技巧，也是增强信心的方法。
4、自我心理暗示
通过反复自我暗示“我已经准备很充分了，一定会考好的”，也可以提升自信。
考生通过以上四点，可以有效避免高考时出现“克拉克现象”，而作为家长，也要控制自己的情绪，不要将自己的焦虑情绪传递给孩子，从而加重孩子的心理压力。同时，尽量为孩子一日三餐提供科学合理的饮食营养。
