距离2021年的高考仅剩十多天，坐在教室里的高三学生们，想必此刻也是无比的紧张。
大多数的考生，在考前都会非常焦虑。对于自信满满的学霸来说，这跟平时的模拟考试没有什么区别。而对于成绩中等的学生来说，却像坐过山车一样，稳定发挥可以保证二本，超常发挥可以一跃考进一本。
这个阶段的课程，老师除了按照计划复习，会跟学生分享以往高考的案例和经验，也会提醒考生一些需要注意的问题。家长们也是在为考生做一切考前的准备，做好后勤保障工作。
不过无论家长做了多少充分的准备，很多考生还是会在高考期间出现“意外事件”。比如准考证丢失、走错考场，更有甚者，在考试期间要求老师更换答题卡。
高考前都需要做哪些准备？
宽松的衣物
细心的网友发现，重大的场合，学生们都会统一着装校服。然而在高考中，却几乎没有看见一个考生穿校服进入考场。这是因为高考有严格规定，为防止考生作弊，不允许学生穿校服进入考场。
老师一般都建议穿舒适以及宽松的衣服，根据天气情况增减衣物。舒适的衣服不仅可以让考生放松心情，而且减少或者是避免很多意外的情况出现。
文具用品
高考对于文具是有严格规定的，比如2B涂卡笔，0.5mm的黑色签字笔。现在大多是电脑和人工阅卷相结合，选择题的部分，只有使用2B涂卡笔，才能有很高的辨识度。
0.5mm的黑色签字笔，是除选择题以外的作答部分使用。比如英语和语文的写作部分，还有理化生以及政史地的主观题等，都需要严格按照规定在答题卡上作答。
高考考生要求“更换”答题卡，遭监考老师拒绝
十二年的寒窗苦读，就是为了能在高考中稳定发挥，考进心中理想的大学。高三的学习氛围本身就非常紧张，再加上家长的期盼，学生都会觉得压力山大。
每到高考季，关于高考的任何事件都被无限放大。无论是考生本人还是家长，都会产生焦虑的心理。不仅影响最后的复习，还严重影响了睡眠质量。
有一位考生，因为考前焦虑，导致高考前的一周内，几乎是没有睡过安稳觉。在考文综时，由于太过紧张，没有看清题号，将答案写在了其他的位置，便开始慌了。
于是，这位考生举手向老师示意，说明缘由并询问老师是否可以更换答题卡，遭到监考老师的拒绝。但他还是不死心，再次向老师提出请求，则被监考老师直接无视。
不能更换答题卡，浇灭了考生唯一的希望。这位考生因为自己的大意，痛哭了半个多小时才调整好心态，继续作答。尽管努力集中注意力，但还是备受打击，无法正常考试。
这位考生的事件，也给众多即将高考的考生敲响了警钟。在高考中不要心存侥幸心理，都说高考是人生最公平的较量，没有人会因为你的意外而同情你的遭遇。
笔者有话说
高考是人生最重要的一次转折，希望在最后的复习阶段，考生们可以努力调节自己的心态。让自己尽量放松，养成良好的饮食和作息习惯，以最好的状态迎接高考。
很多时候，学生的压力都来自于家长的期望和寄托。高三最后的阶段是非常关键的时期，家长应该做好后勤的保障工作，而不是再次成为施压者。
临近高考，家长需要严格要求自己的言行，帮助考生调节心态
第一，注意自己的态度和语气，多关注考生的动向
高考是开启人生第二个起点的关键，考生经历了紧张的三年生活，非常想考进自己理想的大学。备受关注的考生，本身就在非常紧张的氛围中，压力很大。
家长应该多多关注考生的动向，比如最近的情绪、行为是否有异常。家长在与考生说话的时候，也要注意语气和态度，不要激发考生的逆反心理，否则对高考影响不可估量。
第二，保障营养的饮食，荤素合理搭配
虽然大多数的高中生都是在学校住宿，但也有不少的家长选择陪读。家长不仅想保障学生日常的生活和饮食，也担心学生在高中阶段误入歧途，考不上大学。
高中最后的复习阶段，考生都会遇见很多问题。不仅影响学生的食欲还影响睡眠，因此家长们应该选择合理的营养食谱，帮助学生改善饮食，保证营养均衡，但不能太过油腻。
第三，适当带孩子出去放松心情，或者心理疏导
由于压力很大，因此很多学生在临近高考的时候心态都不稳。有些学生经常崩溃大哭，还有些学生钻牛角尖，因此很容易产生不健康的心理行为，家长和老师要格外关注，必要时进行心理疏导，以免出现意外。
在有休息的时候，家长应该适当带孩子放松心情。一是帮助学生缓解紧张的情绪，二是让大脑放松，劳逸结合，才能全身心地重新投入学习当中。
今日话题：你觉得高考期间，考生可以更换答题卡吗？
