中考和高考，这两次的考试，是每个人众多次考试当中分量较重，也是很多学生比较重视的考试。
现在距离今年的中考以及高考的时间是越来越近了，过去看男足比赛，经常听到解说员常说的一句话“留给男足的时间不多了”，现在也可以说，留给广大考生的时间也不多了。
现在大多数的家庭都是独生子女，往往是一家就一个考生，但是陪考的队伍很庞大，几乎是动员家里所有成员全部出动，其实在态度上对于中考和高考要重视是对的。
但是全家齐上阵也没这个必要，六月的天气比较炎热，家里的老人要是也跟着的话很容易中暑，那样不但不能助威，反而是添了麻烦。
中考和高考当天，考生需要做好几点来保证自己顺利完成考试
1、放平心态，战略上重视，战术上藐视，不要把考试看得过于重，那样会让自己很紧张，自乱阵脚反而会影响学生自己的正常发挥。
2、三餐饮食要合理，一般情况是早餐和晚餐会在家里吃，午餐会选择距离考场较近的餐馆解决，要注意饮食卫生，炎热夏天，学生切记不要喝冷饮，要喝温水。
因为天气热，身体内的温度也会很高，如果摄入冷饮，容易让体内的热量散发不出来从而造成学生身体的不适，进而影响学生的考试发挥。
3、准考证、身份证及考试用具要用比较适合的包或者袋子装好，随身携带不要随意乱放，以免说把准考证或者身份证放在裤兜或者衣服兜里，或者找个小袋子装，随手放在什么地方，不容易找，耽误工夫，因此也会乱了考生心神，造成考生发挥失常。
4、认真仔细不能马虎，按照老师说的从头大尾，从简到难，这个还真不能小看，真就有不走寻常路的选手。
东边一道，西边一道，最后遇到难的就进去出不来了，等好不容易转出来时间已经来不及了，这样会大大地影响学生成绩的。
中考和高考当天，父母“全程陪考”是否必要？精明家长有妙招
第一、要提前了解考场路线，做好提前亮
要提前了解从自己家至考场的行车路线，现在车都有导航，要查看需要的时间，还要预留出多一些的时间以备出现其他情况下也能准时的到达考场。
第二、合理安排好学生的饮食和衣物
现在的考生家长为了孩子能考出好成绩都选择有个性的服饰比方说穿旗袍“旗开得胜”，穿红色衣服“开门红”，穿绿色服装“一路绿灯”等等，忽略了考生本身，家长还是要以考生为主，不要太个性，要崭新舒服，最好是棉线的吸汗能力强的宽松一点的就可以了，饮食上清淡一点为好。
第三、提前在考场附近预定好旅店
这一点对于考生和家长而言都很重要，对于考生而言，有舒适充分的环境休息，养足精神对于考出好的成绩来提供了保障，这也是家长作为后勤保障的很重要的任务，
对家长而言也是精明家长的明智之选，因为中考和高考当天大多数都是很炎热的，家长不可能一直在太阳底下暴晒，那样也容易中暑，没能照顾上考生反而要让考生照顾的话就得不偿失了。
所以说，提前预定酒店，让考生用餐完毕就直接原地休息，节省时间，家长也可以在此休息避免中暑，提前预定是精明之举，不提前现定首先大概率是订不到，再有就是条件不好，起不到应该有的效果。
第四、注意言语得当不要过激，考生在考试期间会有情绪的波动是再正常不过的，家长在这个时候要正确对待，多用鼓励的语言来疏导学生的不良情绪，而不是火上浇油，那样就失去了家长陪考的意义。
中考和高考之后，学生和家长需要注意哪些问题
首先就是不要过度的放松，很多时候都是家长为了庆祝孩子顺利地考完试，安排学生下饭店吃饭，来顿烧烤，或者是学生自身与同学一起出去聚餐一样。
饮食作息都没有度的话很容易给身体带来伤害，所以有很多考生往往都是在考完试后身体出现各种问题。
其次就是安全，考完试与报考志愿之间是有个时间差的，有很多学生都会选择出去旅游，家长也会带着学生出去放松。
这里面一定要保证安全的前提下来操作这些，最好不要去那么没有完全开发，没有任何保护措施的景点旅游，以免造成不必要的损失。
最后就是填报志愿的问题，家长和学生沟通好，不要一言堂，根据学生的实际情况和个人兴趣最终选择适合学生的学校。
写在最后
中学和高中这两个重要的学习阶段，它对于每个学生而言都有很多美好的回忆的，不论成绩如何，只要努力付出，便是晴天，也希望每个即将要考试的学生都能考出好的成绩。
