近几年来，高考竞争越来越激烈，已经成为学生中一场“没有硝烟的战争”了，尤其是对处于高三的学生来说。
五一小假期刚过，高考已经进入倒计时，高三的孩子真是片刻都不敢放松，家长们也铆足了劲儿做好后勤，就是为了让孩子学好知识，高考时取得一个好成绩。
但如果只是注重生活方面，忽视了孩子的心理变化，那很可能一切都是徒劳，一定要警惕孩子出现“高三症”。
“高三症”往往易发于成绩好的学生，直接的体现就是焦虑和茫然，如果不及时引导，恐会导致成绩下滑，很可能影响发挥。
何为“高三症”？
对所有的学生来说，高三都是决定命运的最重要阶段，此时的学习压力达到峰值，精神高度紧张是必然的。
但同时也有很多学生，由于高一高二时本就努力学习，而到了高三由于学习模式的改变，会突然感觉失去了目标。
不同于高一高二那种阶段性的知识学习模式，高三着重复习、概括和综合。
这就导致孩子们一边顶着巨大的压力，另一边却不知自己到底该怎么办，就像只无头苍蝇一样，自然很难找到出口。
经历过这一阶段的人都知道，高三一整年几乎都是各种测试，试卷堆满课桌，老师的课堂也以综合性的分析讲解为主，漏掉哪里都不利于接下来的复习。
有的学生承受能力不足，会由于考试失利导致自信心受挫，但他们应对的方法不是发愤图强，而是颓废、自暴自弃。如果长时间不能缓解，就会挫伤对学习的积极性。
在高三这个关键阶段，挑战性和成就感其实是成正比的。无论学霸还是中等生，都必须克服“高三症”，稳住自己，不妄自菲薄，才能有条不紊地去面对高考。
如何克服“高三症”？
1）调整心态
对高三重视是对的，但完全没必要过度紧张，导致自己产生太大压力。
要知道，其实高三并不是比拼个人智力，而是对心态的考验。那些能控制自己心态的学生，往往更能在重要考试中发挥出自己的真正水平，取得好成绩。
明确了这一点之后，父母就要思考如何帮孩子调整好心态，比如创造轻松的学习环境。而孩子自己也要掌握好学习节奏，不要轻易被外物所影响。
比如复习时，有的孩子会因为别人复习得快而紧张，而且到了后期试卷变得越来越多，也更容易觉得喘不过气。
家长要及时发现孩子的变化，帮他稳定思绪，建立自信。
2）多琢磨、消化老师所讲的内容
因为到了复习阶段，老师往往会给学生概括一些常用的做题思路和方法，这时一定要分清主次，多花时间把老师总结的知识钻研明白。
家长要鼓励孩子克服畏难心理，超越自己，勇于挑战更困难的题型。
也许前期做题速度会比较慢，花的心思也比较多，但一旦熟悉了之后，所获得的成就感和收益是巨大的。
3）劳逸结合
有些孩子为了有更多的时间学习，往往会牺牲掉个人娱乐时间，去做题、背知识点。
这当然不可过度苛责，但人一旦过度疲劳，学习效率也会有所下降，而且会产生懈怠心理，不利于长期发展。
因此，可以利用好课间或体育课以及周末，在忙碌之余放松一下，以便更好地投入下一阶段的学习。
写在最后
或许还有更多更好的方法，也能帮孩子在学习生活中缓解“高三症”。但最为重要的是，让孩子自己懂得如何平衡学习与生活，进而缓解压力。
