一、别害怕，高考不是什么怪物
人在心情愉悦的时候感官积极性非常高，思维清晰，反应能力和记忆能力也处于很好的状态。面对紧张的高考大家都如临大敌，不断地暗示自己熬过去就好了，但这样真的好吗？
要知道在情绪低落或者紧张过度的氛围中学习效率是最低的，更加影响考场发挥，不要让自己处于这样的状态中，找到能让自己快乐的方式，用愉快的心情面对这次检测。
心态一定程度上对状态有影响，比起给自己灌输“熬过去”的想法，不如转变一下态度，当做一种和自己这些年的努力做一场体面的告别，你好啊，高考，我已经准备好了！
二、缓解压力的有效方法
首先弄清楚自己压力过大的原因，是父母的期望还是自我的期望过高，亦或是之前考试成绩不理想带来的打击和挫败感，还是制定的计划一直不能完整完成，同学关系紧张，竞争感充斥着学习的每一刻。
这些想法都在无形消耗你的能量，让你无法放下负担安心备考，缓解压力的方法有很多，但最主要的始终是自我认知的明确。从心出发，认知自己当前的实力，调整目标和计划，确保其可行性，认可自己的努力，也充分地明确自己的实力，相信自己！
和家人还有朋友交流自己的想法，不必深入，简单的对话其实就能将你从那种紧张的氛围中暂时抽离出来。
深呼吸，给自己一点喘息的机会，调整好状态后再重新出发！
三、享受这趟青春的旅程
虽说我们一直在强调充足睡眠的重要性，但也会有不少同学因为觉得睡觉很重要，在已经很紧张的状态之下每晚每晚都在想自己睡不着怎么办，会不会影响考试？
别担心，睡得着那就好好睡，这是好事，睡不着的情况下也没关系，以你现在的身体机能，一晚上还不足以让你第二天完全撑不住。不要让过分的担心成为执念，变成下一个干扰你状态的病因。
高考只是人生旅程中的一个阶段，不是非要你死我活才行，将其当成人生体验之一，享受这个过程，接受那个不安和紧张的自己，其实也是青春的一部分，结果固然重要，但也不要只盯着那个结果而变得偏执，你值得拥有任何可能，因为你永远都有机会，挑战自己，选择一条自己想走的路！
勤藤教育祝愿每一位考生，在最后备考的日子里，放松心态，自信地迎来高考，为自己的青春留下期望的结果！
