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2021年高考生注意, 考试前5件事尽量别做, 以免影响正常发挥

6月悄然而至,除了是毕业季节外,学生们马上也要迎来高考、中考,都说高考是人生重大的转折点,现在距离高考的时间也越来越近,对于高三生来说,他们承受的心理压力还是非常大的,尤其考试前,大家都放了假,如果不注意这5个禁忌,那么很可能会影响考试的正常发挥。

第一,松懈复习

即便你的学习成绩再好,但骄兵必败这句话并不是说说而已,虽然高考前放假是为了让学生们自我调节和放松的,毕竟到了这个时候,大家都已经身心俱疲了,如果一直处于高强度的复习状态,反而会适得其反。但是休息在家也千万不能掉以轻心,还是要保持一个良好的学习状态,适当找一些自己较为薄弱的科目加强训练,只有这样才能有效弥补自己的短板,因此,高考前大家最好不要松懈复习,一定要谦虚谨慎。

第二,改变饮食习惯

虽然天气越来越热,高考也近在眼前,但是高考生还是要格外注意,补充营养要适量,最好少吃辛辣、油炸、冷饮等刺激性食物,毕竟临近高考,学生本来就够紧张的了,如果平时的饮食习惯再改变了,那么很容易引发身体的不良反应,尤其到了考场,一旦肠胃不适就会影响正常发挥,到时候只能追悔莫及。所以高考前夕一定要口味清淡,尽量和日常饮食习惯保持一致。

第三,改变作息时间

很多人一到放假,就会改变自己的作息时间,然而无论你是因为学习还是娱乐,都不要再熬夜了,毕竟人的精神状态会影响反应和思考能力,所以为了保证高考答题的效率和正确率,一定要早睡,尽量保证自己拥有一个正常的作息时间。当然,这并不意味着自己可以一觉睡到第二天中午,还是要早睡早起,最好保证自己有8个小时的睡眠,千万不要大幅度的调整作息时间。

第四,认为自己成绩不行,就放弃努力

有学习好的学生,自然也就有学习差的学生,而高考对于每一个人来说,都是改变命运的机会,然而学习较差的学生可能觉着自己成绩不行,即便再怎么努力也是无用功,所以高考前的假期就白白荒废了,这样的行为是非常不可取的。如果你能在休息时认真看看课本,记记单词和公式,那么一旦在考试中遇到,成绩很可能就会突破平时的水平,所以千万不要轻言放弃,不到最后一刻谁也不知道胜利属于谁。

第五,家长过度干预孩子复习

每一对父母都有望子成龙的期盼,于是对孩子的高考成绩也是非常看重的,有时候甚至比孩子还要紧张,然而正所谓关心则乱,如果家长对孩子的复习干预过多,反而会影响孩子的复习状态,进而影响高考成绩。所以孩子放假期间,最好不要总是询问孩子复习得怎么样了,平白给孩子施加不小的压力,影响考试状态。

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