一年一度的高考已经到了，参加高考的学生们已经走进考场完成自己的第一次人生大考。
一提到高考，相信很多人的第一印象就是紧张，担心自己考得不好，影响自己的未来。所以每次高考前，学会调整自己的心态，就是很多学生面对的最难的一件事。
但是你知道吗？除了参加高考的学生外，还有两个人甚至比学生还要紧张，你知道是谁吗？
高考时，这两个人比学生还要紧张
一是父母。
学生参加高考，还能用头脑和知识去缓解这种压力，但是父母却没有其他方式，只能在考场外默默地给学生加油。
每年高考的时候，家长为了让学生休息，甚至不敢发出声音。在我姐姐参加高考那年，我清晰的记得妈妈因为爸爸打呼噜，把他赶到别人家去睡觉。
可见，家长的紧张一点都不亚于学生。只要能让学生顺利地参加高考，即使他们辛苦一两天，他们也没有任何怨言。
二是监考老师。
参加高考监考的老师，都是事情经过培训的老师，目的就是为了能应对高考中各种意外事件，维持考场秩序，让学生有序地完成考试。
因此，在教室中的一举一动，都有可能引起监考老师的紧张，生怕学生发生什么意外，影响考试的顺利进行，他们需要对教室里的所有考生负责，责任之重就不必多说了。
监考时间长，老师也没有任何事情能打发事件，既无聊又紧张的情绪一直围绕着老师，所以他们其实是比考生还要紧张的。
如何调节考试的心态？
相信自己的实力
经过了这么长时间的学习，其实每个学生都清楚自己的实力大约是什么程度，但是在考试时，却总是被一些小事影响心情。
这种时候，考生只要清晰的认识自己的实力就可以了。毕竟在考试时，你不可能突然间变成全能选手，相信自己，只要按照平时的水平去发挥，你最终的成绩和平时的差距一定不大。
你会做的，只要细心一定不会出错；你不会做的，就是盯出来一个洞来，也不会，而且与你同水平的也不会，那还有啥紧张的？
停止不切实际的幻想
在参加高考时，有很多学生都存在一种幻想，就是懵的全对、考得全会，那不是天方夜谭吗？难不成有人给你托梦拿了考试答案？
这种不切实际的幻想不仅没有益处，反而给一些学生带来了压力。当考试中出现不会的题目时，就开始乱了。其实，只要你停止不切实际的幻想，不会的题目完全不会给你带来压力。
因此这些题目即使在平时考试，你也做不出来，所以，停止幻想也是调节心态的一个重要方法。
专注考试
相信参加过考试的学生都知道，在考场里面，当你认真答题的时候，什么心态、情绪统统都不见了，所有的心思都在破解题目上。
所以一旦察觉心态出现问题，那么恭喜你，你一定是溜号了，在思考题目的时候跑偏了。此时此刻的你，只要把心思重新放到题目上，你的心态自然就会稳定下来。
这道题不会就换下一道，只要你的专注力一直在解题上，调节心态不需要多花心思，不停地做题就行了。
高考的时候，你要相信，为了能让你顺利参加考试，外面有那么多的人为你保驾护航，你一定就能发挥出自己的正常水平。不溜号、专心做题，你一定能交出一份让自己满意的答卷。
最后，祝愿各位考生考得全会、蒙的全对！金榜题名！
