迎战高考，是每一个高考学子拼搏奋斗的目标。在这个过程中，我们有过低落，也有多兴奋；有过平静，也有过浮躁；有过希望和梦想，也有过失意和迷茫。最后，我们破釜沉舟，背水一战，用我们的汗水和辛劳来证明我们的价值。
而在面对这个被许多人称为“可能改变人生的大日子”，很多考生都会出现焦虑与紧张的情绪。
但是如果你以为紧张的只有学生，那就大错特错了。在考场里，还有一种人可能比你还紧张。就比如那些躲不过监考的监考老师们，全程2、3个小时啥也不能干，不让看手机，不让做与监考无关的任何可以打发无聊时间的事情。他们站也不是，坐也不是，两眼一会望望天一会瞅瞅地，并时不时用余光瞄一眼学生，还不能光明正大盯着。
简直是无聊至极，扎心啊！
有老师曾吐槽监考时的状态：考生们在紧张的考场里争分夺秒，而我在悠悠的秒针中度日如年。
每次监考就幻想自己中了五百万，等把这5百万分配完了，时间过去一半了，好了，时间快了，再坚持坚持，胜利就在眼前。再想想中午该吃些啥？哎呀妈呀，快点结束吧！
那如果说监考只是无聊的话，那么忍忍总会过去的。可悲剧的是，作为监考老师，责任也十分重大。尤其是高考，责任有点大，一定要盯紧，不能浑水摸鱼。
比如考生在第一天的考试中最紧张。金属探测仪非常灵敏，衣服上的小拉链等金属件都会引起报警，作为监考老师就像变态一样，都要一一摸一下。每次警铃响起，考生都会紧张且无奈，有时还会带着纯洁的愤怒和鄙视，作为监考老师，只能面带微笑，内心也很无奈啊。
英语考试也是最忙碌的一场，因为听力考试很容易受外界噪音影响。考场外，家长的“护考大军”忙着阻拦机动车和电动车，考场内，监考老师被要求不能乱动。听力内容响起时，监考老师连喘气声都不敢发出来，生怕“惊扰圣驾”。直到听力考试结束，才开始正常喘气。
还有一次高考监考，老师肚子有点大，发条形码时，突然发现少了一张，这下急的忙头大汗的去找，心里慌得不行，这可怎么办好？后来有个同学告诉他粘在他肚子下面了。
所以说，监考老师感叹着无聊的同时，表面平静如水，内心却随时处于一种“一边盼望着没事发生，一边又随时准备着”的状态，内心戏丰富至极。
考试紧张焦虑，要学会自己调整心态
考试紧张焦虑，是每个考生所会表现出的一种共同的心理状态，此时要学会自己调整自己的心态，尽可能做好这两个点：
一：沉默是金。给自己安排一个独处的空间，让自己静静的思考，理顺学习的思路。同时保持内心愉悦，不要因繁琐的事情破坏自己平静的心境。
二：自我调整。找一个安静的角落，摆一个舒服的姿势，集中注意力。更深、更慢、更有规律的吸气和呼气，能帮助你控制恐慌感，改善情绪和记忆力，使你的肌肉不会因焦虑而变得紧绷疲累。
同时要树立必胜信心。信心是一个人的精神支柱，越是在关键的时刻，我们越是要认识到自己的价值。我们不必总去想自己有多差，而应想想自己有多优秀。只要没有到最后，我们便不能轻言放弃。
最后全力以赴奋力一搏。年轻就是资本，年轻的我们浑身就是力量。只要有魄力、有勇气，我们会时刻感觉干劲十足。累只是一种借口，是弱者退缩时给自己找的理由。在这最后冲刺时刻，我们必须全力以赴，坚持不懈，为梦想做最有力、最快意的一搏。
最后祝各位考生金榜题名，考的都会，蒙的都对！
