2021年高考进行时，全国一千多万考生走进考场，十年磨一剑。这一年一度全国瞩目的高考，对于考场外的考爸考妈来说，又何尝不是一次大考呢？
开考第一天，一位西安考场外“紧张到没灵魂的爸爸"便冲上热搜火遍网络。
这位父亲目视前方，脸上可以说没有表情，但又感觉表情丰富，手指捻着小纸片，肉眼可见的紧张。
网友们戏称：身体留在场外，灵魂已经跟着孩子去参加考试了……
此画面也引发网友的集体高考回忆：“是同款父母没错了！”
面对高考，除了担心焦虑之外，父母还能做些什么去稳定和支持自己的孩子呢？父母通常会告诉孩子“不要紧张，要保持平常心”，可这些真的管用吗？
高考前夕，我们邀请到康利菊老师给大家做了一次题为《高考倒计时：如何帮助孩子更好发挥》的公益讲座。康老师是国家二级心理咨询师和大学生心理健康教育与素质拓展特邀讲师，她在讲座中分享了自己陪孩子度过高考的亲身经历。
康老师的儿子在高二时的成绩完全可以晋级进入实验班，但孩子却选择了留在了学习氛围更轻松的平行班。
高三下半学期的时候，别的同学放学后都在刷题做试卷，她的儿子却要回家下厨房烧菜，晚饭后自己关门在屋里复习，睡前还要看一集美剧。
康老师很好奇儿子为什么会有这些不同于其他高三同学的行为，儿子说：“妈妈，我知道你想说什么，但高考是我考，不是你考，我知道自己在做什么。”
康老师虽然内心有些忐忑，但并没有干涉儿子的选择，看着儿子每天晚上下厨房烧菜，睡前看美剧，只是每天问问儿子烧菜需要准备什么原材料，别的什么也没有说。高三的最后一两个月就这么一天一天过去。
当儿子考完高考最后一科，和所有考生一起从考场中蜂拥而出的时候，像儿子刚出生时和那么多婴儿一起躺在育婴房时一样，康老师第一眼就认出了自己的儿子，立刻冲上去紧紧地抱住了他，内心所有一直积蓄的复杂心情在那一刻化成了幸福的泪水。
儿子再一次对妈妈说：“妈妈你干嘛哭啊，是我考还是你考~”
考完后，康老师终于可以问儿子当时下厨房和看美剧时是什么心情了。
儿子说：”其实我自己也很想考好，我也知道你们很希望我考好，但当时我感觉还有很多来不及复习准备的知识点，我自己也很焦虑的，可我要怎么安放这些焦虑呢？如果我和你说，你会比我更担心，所以我就用这些方式来缓解我的焦虑。我不想被你们的担心所影响，我想回到自己的节奏，有自己独立的空间，做我自己想做的事情，这样我才能比较放松地进入学习的状态。“
有这样一个健康独立懂事的孩子，怎能不让人羡慕。康老师借着自己的亲身经历，给广大的考爸考妈们提出了6点建议：
01
相信你的孩子
孩子是为自己的未来而高考，不是为父母而考。每个孩子都希望自己在高考中发挥出自己最好的水平，实现自己未来的梦想。请父母相信孩子会为了自已的梦想而努力，也会为了不辜负父母的期待而努力。
02
理解你的孩子
孩子的考前焦虑是很正常的，孩子到了高三的年纪，对于如何安放自己的焦虑会有比较独立的想法，希望能有自己不被打扰的空间和做事情的节奏。请父母理解孩子的这些应对焦虑的行为背后的真实想法。
03
接纳你的孩子
高考前，孩子该掌握的已经掌握的差不多了，短时间内的努力也不会对能力有很大的提升，请父母接纳孩子的学习能力和学习现状。
04
欣赏你的孩子
孩子在高考一路上的坚持不懈，在高考前的最后一刻，也没有放弃为了取得好成绩对自己做出的要求和努力，请父母欣赏孩子的这份坚持和努力，并能向孩子表达这份欣赏。
05
支持你的孩子
在孩子准备高考的时候，父母自己的稳定感非常重要。如果父母能做到自己的情绪稳定，就能给到孩子最有力的支持和最好的陪伴。养育孩子，是支持孩子成为TA自己的样子，而不是父母期待TA成为的样子。
06
祝福你的孩子
随着孩子的慢慢成长，会经历与父母告别分离的时刻，高考是检验孩子是否成为他自己的环节，同时也提醒父母，孩子即将成为TA自己，将要走自己的路。孩子此时最希望父母相信自己，和对自己的祝福。
高考既不是孩子人生的终点，更不能定义孩子的一生，只是生命长河中的一个节点。考爸考妈们的目光应该从高考放到更长远的高考后的人生。
高考后孩子就要离开家，开启自己人生新的旅程，请父母珍惜当前和孩子在一起的每一个有温度的情感时刻，并祝福孩子：“未来人生由你自己做主，你的未来一定是充满希望和各种可能性的！”
如何走进青春期孩子的内心，打开尊重、欣赏、好奇的空间，在爱与自由中收获一个健康懂事的孩子？如何陪伴和见证青春期孩子自信应对自己的人生大考，成长为TA自己的样子？
