高中生活是非常紧张又忙碌的，尤其是到了高三，每个人都尽自己最大的努力复习，希望高考能考出好成绩。
之前有一位同学在晚上十点下了晚自习之后，回到寝室接着学习，学到后半夜，有时候学着学着睡着了，睡醒了再接着学，就这么日复一日，一直到高考结束。
可惜的是，这位同学这么努力，并没有考出自己的真实水平，发挥失常，原本能考到一本的，只去了一个普通的二本大学。
相信这样的例子在每年的高考复习中都有，屡见不鲜。其实同学们在日常的学习中，应该学会缓解自己的压力和紧张情绪，劳逸结合，才能更好的备战高考。今天小编给大家分享几种缓解压力的方法，一起来看看吧！
打盹：
如果一节课下来，你真的已经困得不行，就利用课间10分钟打个盹，不要洗个脸喝个咖啡强迫自己精神起来，这种精神只是暂时的，下节课你还是会困，短暂的休息能让你下面的时间精神百倍。
想象：
在你感到非常疲惫的时候，可以想象一个你所喜爱的地方，也可以想象你非常喜欢、感兴趣的东西，把思绪集中在你的想象上，并逐渐入境，可以让你的精神放松。
按摩：
在学习学累了的时候，紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。可以帮助你放松眼睛和大脑，让接下来的学习变得更有效率。
呼吸：
在非常紧张的时候，可以进行深呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍，能够帮助你缓解紧张情绪。
将困难写下来：
如果在学习当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后将那张纸撕下扔掉。
其实，同学们觉得压力大，主要还是希望自己的成绩能够更好，为高考做准备。但是大家知道吗，如果掌握了正确的学习方法，高考其实很容易！
最后再给大家分享一份《高考常考、必考题型清单》，可以通过私信关键字【资料】领，很多同学成绩无法提高，是因为不了解高考的四九法则：即考点里的40%常考、必考题型，分数占到了高考卷的90%。
比如数学，就120类475道必考、常考题型，只要把这些题学会，高考数学130+应该没问题；
物理共有226个题型，274个必考、常考题型，覆盖了高考物理中90%以上的分值；
化学共有151个题型，330个必考、常考题型，覆盖了高考化学中93%以上的分值。
