十一假期已经结束了 ，这个假期复习各位研友有没有偷懒呢？
现在，接下来的每一天我们都要拼尽全力去奋斗，希望各位考生要尽快进入状态。
节后综合征
今天是10月8日，距离考研仅剩79天，有些同学可能患上了节后综合征，也有同学假期玩得太爽，导致一时难以进入复习节奏。
1.规律饮食
定时定量，一天三顿，不能少吃，也不能不吃。不要暴饮暴食，也不要吃得太少。
2.清淡为主
想必大家在假期都吃的不错，那么节后就要以粗粮为主，按照膳食金字塔，多吃蔬菜，适量吃肉。
3.按时起床，规律作息
十一在家待了7天，好好看过书的应该没几个吧，一到假期，我们就自然而然地放松自我，放松身心，扔掉书本...
假期荒废了，但是假期结束后，猛然间面对快节奏、大量的复习计划时会感到非常不适应。尤其很多人在节假日期间，都睡起了懒觉，结果原先的正常作息变成了晚睡晚起，而大多数人的节后综合征多是因为作息不规律引起的。最有效的解决方法就是早睡早起，准时复习。让你的生物钟尽快调节到最佳状态。
4.控制玩手机的时间
平时复习没有时间上网，7天长假，不少同学足不出户，一天到晚与手机、电脑为伴，刷朋友圈、玩游戏，几天下来，颈椎不适，眼睛发胀，浑身不舒服。
但是考研仅剩79天，留给我们的时间不多，尽量不要看手机、电脑，上网找资料的时间应控制在1小时内，超过1小时，要休息十几分钟。
各科复习指南
数学
总的来说，十月份是一个新的阶段。之前应该完成了强化阶段，那么到了新的阶段，各位考生必须开始练习真题了，2000年之后的真题练习大家要分成两部分。第一部分是前十五年的，两天一套卷，争取一个月之内把这部分完成，剩下的部分大家不要着急去练习。
这个月的任务只有完成2000年至2014年的真题，做真题时要一次性完成，最好要提前半小时完成，做完之后一定要盯着做错的部分，把错的地方搞清楚。
另外，这个月各位考生同时要适当地去练习一些模拟卷，做模拟卷也要按照考试要求。到了这个阶段，大家要针对自己薄弱的地方去练习。比如数学汤家凤的1800等，就是很不错的模拟题。
政治
经过前面的学习，你对政治应该已经有了一个宏观的认识，那么就应该将精力放在全面复习和重点夯实相结合上。要利用这段时间，梳理脉络，攻破难关，这无疑为今后的复习打下了坚实的基础，从容应对后面的考验，避免最终的仓促应战。
英语
十一假期正是强化阶段与冲刺阶段的过渡期，所以“规划”主要以归纳总结强化知识点为主，迎接冲刺阶段的到来。
各位同学可以利用假期重点突破阅读。对于阅读的复习，大家可以按照自己原有的节奏做练习，保持语感。但是，做历年试题时一定要严格控制时间。注重训练自己的做题速度。做完真题，要及时订正答案，认真分析错误，找出原因并分析，对自己的知识体系进行查漏补缺。
