小艺老师的一位粉丝小朋友马上要进入到中考阶段了。当初和她认识的时候，她才刚刚上初一，那个时候因为刚上初中，初中的学习内容还不够了解，很多方法都是在摸索中进行的。好在小艺老师沟通交流后，给予了调整和指导，整个学习模式有规律起来，成绩还是很稳定的。
但是，这位小同学的最大问题是她的情绪不够稳定，抗压性比较弱，所以进入初三，当面临中考的时候，她的问题就显现出来了。这不，小同学找到老师，诉说了自己目前的学习情况，因为中考各种压力增大，成绩一下子就下滑了。自己想想马上要中考了，自然更紧张，一紧张就注意力不集中，考试的时候都在走神，几次模拟考都不理想。越急越考不好，越考不好心态越差，怎么才能走出这样的恶性循环呢？怎么走出成绩滑坡的阴霾？
首先，分析自己哪些学科的成绩在走下坡路，哪些下滑得特别厉害，这些都是要先解决的问题。如果不发现自己的病根在哪，自然也是治不好的。所以，拿出一张纸，写上哪些学科在下滑，下滑严重的学科打上标注，写上分数值。像这位小同学，她的语文学科和英语学科的下滑较明显，但是其中语文学科的下滑更明显，比以往差了50分左右。
其次，找到下滑严重的学科后，再去找这门学科差在哪些内容里。我们可以从模拟考中找原因，像这位同学虽然语文下滑了50分，但是主要问题是在作文扣分上，因为作文没写完，导致只获得了10多分，而作文没写完的原因，是因为阅读理解题没有来得及做，在试卷前半部分花费了太多时间，导致了后面一连串的问题。所以，把这些找到的原因再写到纸上。
接着，找到了原因，接着要想解决方法。如果是阅读理解题目来不及做，但是答对率还是不错的，说明自己要针对阅读理解进行速度方面的专项训练。在小艺老师看来，这位同学理解不成问题，但是因为她读得慢，精神不够集中，答题就更慢，时间来不及，作文题完不成就成为扣分大项。所以，平日训练阅读的精读，自己拿出定时器，要求1分钟内阅读完300-500字的短篇文章，然后能回忆出短篇中写了哪些内容。通过这种训练，提升自己做题速度。
最后，加强自己考试的心理素质。一到考试，很多学生就容易紧张，一紧张脑袋就一片空白，太过紧张太过放松的状态对大考是非常不利的。我们要保证一点紧张度，是为了提升我们考试时的专注，另一方面也要缓解自己的心理压力，调整好作息很重要，每天也要安排一些运动和放松，有张有弛才是最好的方式。
安排好自己的作息，有了好的学习规律，不受外界影响，慢慢地回升自己的状态，千万不要着急，记得按照老师所写的以上几个步骤进行修改哦！
