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众所周知，学习是一项非常有代表性的脑力劳动，这种脑力劳动与体力劳动最明显的差距就是精神状态上的投入程度。体力劳动只要身体上没有出现状况就能够正常进行，而脑力劳动似乎更加考验劳动者的精神状态，在身体没有问题的情况下，精神如果不能够急中也是难以获得高效率的。
因此，在学习当中，很多学生同样坐在一间教室里学习相同的内容，但是学习成绩上却有着不小的差异。其实，成语“专心致志”的典故就很好地解释了这类现象出现的原因——专注程度。学习并不是体力劳动，需要学生精神上的专注，所以实际的学习效果是难以从表面上的行为看出来的。
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精神状态对学习的影响
我们都知道，学习需要眼到、耳到、心到，缺一不可，有些同学虽然同样坐在教室里，但却是一个心不在焉的状态，整体的精神状态比较涣散，这也是就是我们常说的“开小差”。
学生精神状态不佳是一个很让老师和家长头疼的问题，毕竟精神状态他人是无法强迫的，只能本人进行调整，也就是说，老师和家长是无法强迫学生精神集中的。那么，当学生在学习的过程中出现状态不佳的情况时，老师或者家长们应该怎么做？
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老师家长如何帮助学生“激活”状态？
其实，尽管老师和家长无法直接控制学生的精神状态，但是当学生状态不佳的时候，老师和家长也并非毫无办法，老师和家长虽然不能直接让学生调整状态，但却可以通过一些方法间接地帮助学生“激活”状态。
对于老师来说，在课堂进行的过程中，如果学生出现了状态不佳的情况，一般有两种可能，要么是学生个人没有休息好，要么就是学生对于课堂失去了兴趣。关于这类情况，老师可以采取一些方式让学生集中注意，比如适当点名，唤起学生的状态，亦或者是调整一下课堂的节奏，比如适当给学生讲一些有趣的故事，激起学生的兴趣。
对于家长来说，学生如果在家学习出现了状态不佳的情况，家长们也可以仿照老师的方法“对症下药”，比如当学生精神有点涣散的时候，不再强制要求他们学习，可以试着让他们做一些运动，适当放松一下，也算是休整一下状态了。如果确实是没有休息好，可以让学生适当补个觉，毕竟充足的睡眠才是维持精神状态的关键。
总的来说，学生的精神状态可能会受多方面的原因影响，老师和家长要做的就是尽量保障学生的休息和心态，可以多和学生沟通，了解学生的学习和休息情况，尽量避免学生出现精神状态不佳的问题，同时，学生也应该积极调整自己的状态，保障充足的休息时间，提高时间的利用程度，这样才能够最大化地提升自己的学习效率，在学习上取得事半功倍的效果！
