相信大家都知道，高考对于每位学生和家长来说，都是非常重要的事情。虽说高考不是唯一的出路，但它确实人生中无比重要的经历，是一场人生的磨砺。
每年都会有数以万计的学子参加高考，力争通过高考改变命运。而在众多考生中，有一个群体极为特殊，还没参加高考，就吸引了大批人的关注，他们就是明星考生。由于教育重要性的普及，现在很多年轻偶像，边参加活动，边备战高考。
马嘉祺为备战高考闭关，缓解压力方法独特
今年也一样，有很多年轻偶像将步入高考考场，其中马嘉祺备受众多网友关注。很多人可能对他还不了解，他是时代少年团的队长，业务能力非常强，凭借“什么是快乐星球”爆红网络，成为家喻户晓的宝藏男孩。
他除了是一名偶像外，还是一名普通的在读高中生，还是个即将奔赴考生的高三生。他备战高考期间，他选择闭关，拒绝其他一切活动全身心地备战高考，每天待在学校里，跟着同学一起努力学习。
而最近，有消息称他现身足球场，很多以为他这是结束闭关，准备参加活动。其实并不然，他只是与同学相约踢足球，网友表示果然闲不下来，其实进行适当的方式，缓解高考复习的压力，是很有好处的，网友们看到也直呼高考确实需要解压，其他备考生，也应该注意劳逸集合。
其实马嘉祺，在备考闭关期间，经常用自己独特的方式缓解学习压力，有时候会发些自己学习的照片，跟粉丝互动，或者跟同是一年高考的粉丝相互打气，这种心态值得很多备考生学习。
有不少人问他，将来想上哪所大学？他并没有给出明确答案，但他心中应该已早有答案。相信他一定能通过自己的努力，考上心仪的大学，为自己的粉丝树立好的榜样。
高考生学业压力大，需要适当的进行解压
进行积极的心理暗示，调整期望值
考生给自己制定目标时，可以根据模拟考试的成绩进行适当的调整。在学习的过程中保持平稳的心态。考生不要想太多，先不去想自己能不能考上，只要专注于学习和提升成绩最好。还可以每天跟自己说“我是最棒的”，这样积极的心理暗示，会抵消掉很多负面的情绪。
不可操之过急，饮食作息要规律
距离高考越近吗，考生越容易产生焦虑情绪，甚至吃不好，睡不好、通宵熬夜复习。这是很不可取的行为。考生一定要合理地安排学习和休息的时间，适度用脑，不要让自己感到疲惫，保持良好的备考状态。
适当的运动，有利于保持头脑清醒
考生因学习出现疲惫时，可以进行适当的运动，比如打球、慢跑等等，有利于学生保持头脑清醒，提高复习效率。如果考生做不了剧烈运动，可以做些拉伸运动，或者广播体操都可以。
高考生不要出现这三种心态，很容易影响考场发挥
第一，急于求成。这类考生把高考看得过于重要，平时成绩处于中等水平，但非常想在高考中取得好成绩。这类考生很容易出现急躁的心理状态，没日没夜的努力复习。其实这往往是错误的，学生短时间内可吸收的知识量是有限的，盲目复习，只会让大脑更加疲惫，对提高成绩起不到丝毫作用。学习还是需要循序渐进，日积月累。
第二，盲目自信。都知道自卑的学生很难学习好，盲目自信的学生也一样很难取得好成绩。认为自己平常两次摸底考试成绩还不错，就“夜郎自大”，放松备考状态，不将高考看在眼里，这类同学在考场上很容易发挥失常，导致最后的成绩不甚理想。
第三，得过且过。这类考生对高考丝毫没有敬畏心，认为成不行就自我放弃，上课不认真听见，平常不努力复习，这样的学生老师该怎么督促，也很难有所改变。所以考生要想取得好成绩，首先自己不能放弃自己，要有为了改变命运拼一把的精神。
考生在考场上的发挥情况，不仅取决于考生知识的储备量，还跟考生的心态有着很大的关系。所以考生在备考阶段注意劳逸结合，累了就休息下再复习。考生们务必认真对待高考，戒骄戒躁，要相信自己一定能行。
今日话题：你认为考生的心态对考试的影响大吗？你有哪些解压小妙招可以在评论区分享出来！
