文/妮妮
高考是同学们人生中非常重要的考试之一，我们也经常在临近高考时听到老师或者是家长说：“养兵千日，用兵一时”这句话，更加说明了高考的重要性。
可能在读高中的同学们还不觉得高考有多重要，但是非常现实的是一个班级的同学，经历过高考后，就会成为一次“分流”，甚至高考后同学们都有了不同的“命运”。
高考考得好的同学会上好的大学，将来毕业后无论是学历还是能力都能让他们有更好的发展，而高考成绩不好的同学将来想要逆袭，就意味着以后需要付出更多的努力才可以。
经历过高考的人，想必都有这个感觉，高考最难熬紧张的时候不是在考场，而是在高考前一天，心里总是惦记着高考这件事，做什么也没有心情。
那么，高考前一天应该干什么，才不会影响高考考试发挥呢？很多已经参加过高考的同学都有自己的一些独特想法和体验。
而且很多学霸们也都在考试以后会和大家分享他们的经验和心得体会，不得不说这些过来人的建议还是挺实用的，下面我们就来一起了解了解吧！
高考前一天，同学们该做些什么事情对自己更有利？
注意饮食和睡眠质量
在高考前一天同学们的饮食和睡眠质量非常关键，关系着第二天正式高考时同学们的精神状态。前一天不要吃过于油腻的食物，尽量以清淡为主。
尤其尽量不要吃路边小摊的食物，不卫生的食物容易引起同学们肠胃不适。另外，高考前一天必然大家会有紧张情绪，睡不好觉，但也不要熬夜太晚，尝试闭眼休息，慢慢入睡。
准备好考试用品
在高考考试前一天同学们要做好充足的考试前的准备，准备好考试需要用到的物品，比如各种文具等，多准备几支笔，以免考试出现其他情况。
另外，还有身份证、准考证等考试需要的重要的证件，也要提前准备好，如果高考遗忘证件会耽误高考。
调整好心态
高考考试前一天要调整好心态，虽然高考考试比较重要，存在紧张情绪也属于正常，但是终究需要面对高考，而且情绪不好影响考试发挥。
在前一天同学们可以给自己积极的心理暗示，告诉自己是有实力的，缓解紧张情绪。并且不用总想着第二天就要高考，这样情绪容易一直紧张，尽量做些其他事情把考试这件事忘掉。
可以自己选择是否复习
不少同学都在纠结在高考前一天是否应该继续复习，其实，同学们复不复习还是根据自己的个人情况来的，有的同学认为自己没有复习好，可以在前一天继续复习一下。
但是如果想要刷题的话，也不要刷过难的题，以免影响到考试情绪，可以简单回顾一下错题本、教材等，如果不想复习，也可以放松一下，保持良好的状态。
高考前夕，学生有紧张的情绪在所难免，但大家要学会适当调节放松，这样才对第二天的考试有较好的帮助。而且家长也应该做好同学的后盾，帮孩子一起克服困难。
临近高考，家长能为孩子做些什么事情？
一到了高考这么关键的时期，有些家长甚至比学生还要紧张焦虑，而这种紧张的情绪很容易影响到孩子，所以家长们应该多注意调节好自己情绪，别给孩子带去更多的心理负担。
家长最好不要去打扰孩子，让他们自己有一个单独的休息放松空间。更不要在这么紧张的时刻给孩子施压，能考什么样是孩子自己的事，到最后压力越大越容易崩盘。
所以这个时候家长该以鼓励为主，给孩子更多的信心。也可以带孩子去到户外放松放松，或者是做一些锻炼，这样能把身体里的压力得到一定的释放，对学生其实是比较有利的。
已经到了最后一天，学生能考什么样也都是他们自己的本事，现在再去干扰已经无济于事了，所以还不如放宽心让学生自己做他们想做的事。
最后想说
今年的高考马上就要临近了，高考前一天作为上“高考战场”的最后准备时间，大家要好好利用，确保高考达到正常甚至超常发挥。
尤其是高考前一天的饮食和睡眠，要格外注意，避免身体健康出现问题，影响高考发挥。另外，也希望大家能坚持住最后一天，等到高考结束后再考虑完全放松。
今日探讨话题：
你们高考前一天都做了什么现在还记得吗？欢迎来和大家一起交流吧！
