据高考还有6天，很多考生因压力过大，陷入心神不宁，“学不进去”的状态确实很普遍，但是高考前几天学不进去的话，对高考影响大吗？
总的来说，决定最终考试成绩的永远是实力，但考前的状态同样影响实力的发挥，对考生来说，最影响高考生发挥的一是心态，二是是否能保持清醒的头脑。
考前有些考生因压力太大，过度紧张，学不进去现象其实很普遍，考生不必为自己学不进去而过度自责，但学不进去，有可能令考生更加紧张，压力更大，从而造成心态浮躁，一旦影响睡眠的话，就不能保持清醒的头脑，最终就会影响高考发挥。
那么，考生为调解个人心态，保持清醒的头脑应做哪些准备呢？
一、回归课本，重做错题集，有计划地做好复习。
临近考试，各科老师基本不再给学生安排具体的学习任务，而是让学生自己查漏补缺，一些学生会产生这科也该看，那科也该复习，这科不知从哪入手，那科也不知怎样高效复习的恐慌之中，其实高考考查的是学生三年来每学科系统学习的结果，不能建立系统的知识体系，在做综合性较高的题时就会思路不通。因此考生在最后复习阶段，一定要把课本过一遍，做之前整理的错题集重做一遍，将基础知识点系统起来才能实现知识的融会贯通。
二、每天留出4小时左右的时间刷各科历年真题，保持对高考真题的熟练度和敏感性。
做高考真题一方面是保持对高考题型的敏感性和熟练度，另一方面结合答案可以规范答题技巧，打能解题思路。
三、考前放假的三天，千万保持静心学习状态，不碰手机，绝不碰手机，不与同学闲聊。
有的考生认为，我考前压力这么大，玩会手机，和同学聊聊天，缓解一下压力挺好，实则玩手机，和同不聊天往往会让自己陷入虚度光阴的恐慌中，会让自己更加学不进去，加剧紧张的心情，甚至影响睡眠，考生一定要避免犯这样的错误，考前静心，再静心，刷刷题，过过基础知识点，不撕卷子和学习资料，一心咬牙向高考最后一刻不放松，才是正常的心态。
四、作息规律，按时睡觉，头脑不清醒时可以小憩一下。
作息规律，按时睡觉可以让自己头脑清醒，而头脑清醒，学习高效是缓解考焦虑的最好方法。
五、刷题与高考时间同步，尽量避免昨上刷题，将大脑兴奋度调整到白天。
每年高考语文、物理、化学、历史都安排在上午，数学、外语、政治等安排在下午，而我们平时刷题，有的考生喜欢上午和晚上刷数学、物理，化学题，再加上之前晚自习都是高中生大量刷题的时刻，而这种做题时间安排会使考生大脑在上午和晚上特别活跃，而下午做题头脑就会略显迟钝，这和高考考试科目安排是不一致的，在临近高考前几天，一定要按考试科目安排时间来刷题，以调整大脑兴奋度。
五、做好心理调适。
考前紧张，人人皆有，只要不是过度紧张，反而有利于提高复习效率，包括考试时也是一样，但最忌学生抱无所谓的心态，过度放松和过度紧张一样，都是不正常的心态，就尽量避免。
六、安排好饮食，忌海鲜、冷饮冷食，少吃西瓜等凉性水果等。
初夏季节是急性肠胃炎的高发期，考生们一定要节制饮食，保持身体健康。
做好以上6点从学习安排，到学习态度再到生活起居的安排，考生的心就会安定下来，而安定镇静，适度紧张，高效复习的状态是最有益发挥的状态。
除了考生要做到的以上6点，在考生考前放假的三天里，家长也要做好后勤工作，如果发现孩子学不进去，切记不要说刺激孩子的言语：
一、如果孩子学不进去，家长不要指责孩子，应该对孩子此时的情绪表示理解，给孩子以安慰，以力量。
二、如果孩子有不良情绪，如果孩子对家长抱怨自己完了，什么也学不进去，一定考不好，家长应微笑着听听孩子的发泄，不要怀疑责备孩子，家长的理性和信任最有利于孩子镇定下来，告诉孩子考前全力以赴，考好考坏，但求无愧。
最后，祝考生们做的全会，蒙的全对，超常发挥，金榜题名！#知予书苑mcn#
