高考临近，一些考生出现腹痛、腹泻等症状，这是肠道易激综合征的典型表现，属正常生理反应。医生提醒，这种情况饮食上避免产气食物、辛辣刺激食物。
考试前紧张其实是正常状态，适度的紧张其实不必担心，有的同学甚至可以激发潜能，但切记不可紧张过度而变成了惶恐，克服紧张心理的建议是：
1.分散注意力：考试前告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。还可以陪父母去散散步，适当与同学交流，聊一些开心的事情。
2.保持好状态：切记一定要注意合理饮食和保证充足的睡眠。考试前既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。提前定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。要午休，但不要睡太久，保持一个好的心态，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。
3.熟悉考试环境：考试开始前，提前去一趟考场，熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号和厕所的位置。
其实“玩”是最容易缓解紧张心态的一种方法。因为当你肆意玩耍的时候，你就完全忘记了高考的存在。剩下的时间，再学习也没有什么特别大的效果，所以建议大家调整自己的心态，不要带着紧张害怕的情绪去参加高考。
如果同学们实在是特别紧张，干脆发泄一下，不管是用什么方法，哭也好，睡觉也好，还是打游戏也好，或者是找人诉说。只要把自己的内心紧张感表达出来，就可以很好的缓解自己的紧张感。
以上给大家分享的一些缓解考前紧张的小技巧，不同的方法适合不同的人。找到合适的方法，发泄自己的紧张情绪，调整自己的状态，让自己可以用最好的状态走进考场。
