高考前需要做些什么?

考前失眠怎么办？？1，正向暗示 ！所以如果你失眠了，第一步，就是别慌，给自己正向的心理暗示。 “人体进化了这么久，一觉不睡对第二天几乎没有影响。第二天考试时，交感神经兴奋，肾上腺素大量分泌，你会以应激状态参与考试。”2，把光线的影响降到最低对睡眠影响最大的是 "褪黑素"，而光线是影响褪黑素的最主要原因。即使是最微弱的光线，也会对褪黑素的分泌造成影响，特别是蓝光，所以睡前一定不要玩手机，考完你想怎么玩怎么玩。所以如果有床帘记得拉拉好有条件的花戴一个眼罩也是可以的给自己创造好入睡环境也很重要噢！3，冥想放空放松全身--放下手臂，越低越好，可以释放紧张感深呼吸想象一个放松的场景，好比你在漫游宇宙，4,快速眨眼 快去眨眼，一分钟左右会引起眼部神经疲劳，就会睡着了三, 考场上你不得不知道的小tips？ 1,进入考场后，在自己的座位后，可以环顾一下四周，和监考老师微笑一下，熟悉环境，减少对环境的陌生感。 2，除了带好常规必背用具，可以再带一瓶水，进考场后，把它摆在桌子上，紧张时看着平静的水面，深呼吸，告诉自己"别紧张，你一定可以的" 3，老师会提前发草稿纸，你可以在草稿纸上写写字，给自己积极的心理暗示， 4，一定要记住，笔是你的武器，不要放下来思考！！在解题过程中突然卡壳了，别拔头发空想，拿起笔在草稿纸上多写写，没准思路就出来了呢。 5，解题是要有大局观，遇到创新的题型一定不要慌，先跳过，千万不能死在一道题上，思考超过5分钟没结果，那就放放，尤其是数学！！！ 我们那年英语作文居然不是给李华写信，大家都很震惊，但其实也不用害怕，冷静下来，考察的终归是写作能力，所以，遇到创新的题目，先冷静，咋们刷过的千万道题已经化为了一种解题能力了，别害怕！ 最后，代表月亮诅咒你！诅咒你高考大捷考的都会 做的都对 蒙的全对冲冲冲冲！！！！！