高考虽然结束了
但是与高考相关的许多事项仍未结束
比如等待分数、选择专业
填报志愿、等待录取等
考后考生们容易出现焦虑、抑郁
后悔、悲观、失落、迷惘等情绪问题
或者出现生活无规律
放松无节制、封闭自己
回避见人等行为问题
如何调节？
专家建议广大考生首先是要放松情绪
可以有几天的情绪放松期
通过睡觉、运动、唱歌、看小说
看电影电视、跟父母朋友聊天等方式进行放松
专家建议：“疫情期间不能外出的话，家庭的放松活动就更为必要，建议家长可以安排一些全家进行的文体活动让孩子充分放松。”
在放松期间
考生不要去想考试结果
不要急于估算分数
家长也不要追问孩子的考试情况
更不要指责孩子
让孩子在这几天身心得到充分的休息
放松情绪并不是放纵生活
生活作息全部打乱
暴饮暴食，晨昏颠倒
无节制地玩等行为都是不可取的
家长也不应从原来的严格管束变成完全不管不问
专家建议：“考生考后要维持规律的作息和有序的生活，积极休息。家长也要适度督促孩子，合理安排考后的放松期。”
结束高考的考生在校隔离，学校应该如何做好防疫措施？考生回家后应该注意哪些健康问题？对此，广州市疾控中心学校卫生部部长刘伟佳表示，学生留校期间仍需坚持做好个人防护措施，不参加聚集性活动。学校要重点关注考生的心理调适，做好心理辅导工作。
高考结束后，仍有部分居住
在中高风险区的考生在校逗留
广州市疾控中心学校卫生部部长刘伟佳表示
学校的防控措施与考前要保持一致
校内的重点场所如食堂、卫生间、宿舍等重点区域
要做好通风换气和清洁消毒工作
保持学校室内外环境卫生
做好垃圾分类处理
废弃口罩定点投放等工作
学校要继续按照中高风险地区的防控要求
减少校内聚集性的活动
安排学生进入校内运动场
教室等空间活动要做到分时分批
避免人员聚集
对于学生个人，刘伟佳提醒，考后需要适当的放松和休息，但在校期间仍然需要做好个人的防护，特别要戴口罩、注意手部卫生。
现在仍处在疫情期间
倡导广大考生无论是在校内还是回家后
都暂不参加聚集性活动
专家建议：学生离校前将统一进行一次核酸检测
到家后需要进行7天严格居家隔离观察。
：张帆
