又结束了一天的训练
虽然训练时,下雨了
但是
同学们的热情并没有被雨水浇灭
反而因为天气凉爽
练习的愈加投入
今天大家就不用做任何练习
放松放松身体
课后练习
明天正式开始
同学们要
定时完成老师布置的作业
家长们也要认真监督哦
作业内容
仰卧举腿
组数:4组,每组25个(50秒)
组间休息30秒
练习间隔:一周两次,周二,周四练习
完成后,记得在群里打卡哦
动作示范
作业一定要按时完成哦
千万不要忘记在群里打卡哦
又结束了一天的训练
虽然训练时,下雨了
但是
同学们的热情并没有被雨水浇灭
反而因为天气凉爽
练习的愈加投入
今天大家就不用做任何练习
放松放松身体
课后练习
明天正式开始
同学们要
定时完成老师布置的作业
家长们也要认真监督哦
作业内容
仰卧举腿
组数:4组,每组25个(50秒)
组间休息30秒
练习间隔:一周两次,周二,周四练习
完成后,记得在群里打卡哦
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作业一定要按时完成哦
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