随着时间的流逝，中高考的时间也越来越近，或多或少也有很大的压力。在初高三学习的过程当中，老师会放一些电影或者开一些晚会来减轻学生的压力，减压是一种心态上的竞技。
在考场里考的是课本知识和心态上的平衡，而有的同学心态很好就会在考试中赢得头筹。
在平常的考试中就会发现:结束一次考试就会有人去对答案，心态不好的同学，就会影响当天考试的发挥，而心态好的同学，哪怕考试对了答案，错了很多，也会在后面的考试更加稳定，丝毫不慌，反而让下次的考试更好。
减压最好的方式那就是——跑步（慢跑）
跑步相信对于大多数人来说，并不陌生，因为在中考和高考有800米和1000米的考试，运动会也有跑步的项目。虽然在这些跑步的过程当中让人产生了对跑步的抗拒和恐惧，但是在平时的时候跑步也是门槛最低的运动方式。其他运动的方式成本会相比来说更高、更难运动起来。而慢跑只需要你左腿比右腿快就行，用最慢的跑步节奏来进行减压是最好的方式。
慢跑不追求速度！只需要你享受运动带来的多巴胺快感，你就会把一天的压力通通消失掉！
你只需要下了晚自习，在操场跑十分钟或者半个小时，你就会慢慢喜欢上慢跑带来的舒适感，压力也就会慢慢减轻。
慢步是属于一个人的浪漫，高考也是一个人独战千军万马的果断与无畏。高考你的心态好不好压根不重要，因为都要考，那还不如拿着无所畏惧的心态去面对。
做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。
（Be the protagonist of your own life, not the spectator of others'life.)
