何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
你是否有过被人孤立的经历？
这是一个女读者的故事。
她的大学生涯中，被几个舍友合伙孤立，那样的日子，让她每次想起都无法忍受。
痛苦，焦虑，紧张，并且直接导致她在参加工作后无法正常跟周围的人相处。
一个农村家庭出来的女孩子，家庭条件一般，靠助学金才让她完成大学几年内的生活。
一个农村出来的孩子，好不容易考上了大学，她没办法去辜负父母半生的努力。
每个月生活费，舍友有1500，她只有500。
省吃俭用，有时候也不够她吃饭和最基本生活的开销。
舍友们用完了生活费，给父母打个电话就可以了。
对她而言，父母给她打生活费，要从村里跑到挺远的镇上。
为了让自己能顺利地完成几年学业，她把自己的时间安排很紧凑。
平时没课，就去图书馆坐一天；周末休息，就出去兼职，要么做服务生，要么去给小孩子辅导功课。
即使每个月自己能赚几百块钱生活费，她也是省吃俭用，一点儿也不敢乱花。
不买新衣服，每个季节几件衣服换着穿；
不买化妆品，只用最简单的必需品；
不点外卖，极少网购，从来没有喝过奶茶。
而她被舍友们孤立的原因，就因为她没有跟舍友“凑单买一杯奶茶”。
她记得那一杯奶茶，好像是20多块钱，她舍不得买。
尽管很想喝，可是她的钱包不允许。
后来，舍友们出去吃饭叫她，都被她拒绝。
所有的集体活动，她都找各种理由推掉。
然后她就被孤立了。
经常有人在背后对她指指点点：“别看她一句话不说，实际上她一点也不合群，不好相处。”
同住屋檐下几年时间，她就被孤立了这么久。
这段学生时代的经历，痛与快乐并存。
如今她已经毕业工作1年多时间，可她还是没能从“被孤立”的经历中走出来。
-01
被孤立，真的不是你的错
无论发生什么事情，无论何时，无论跟谁相处，都不要用他人的错误来惩罚自己。
要记得停下来安慰自己，抱抱自己，取悦自己，接纳自己。
你没有错，错的是那些孤立你的人。
故事中的女生被孤立，是因为“消费观”与周围的人不同。
她之所以“不合群”，是因为缺乏勇气，没有底气，感到自卑。
所以她把自己藏在角落里，只想安安静静地过下去，却没想到依旧被人伤害。
在现实中，被孤立的原因还有哪些？
集体中最优秀或垫底的那个人；
因为跟某个人有冲突，被对方纠集了一帮人孤立；
因为身材、长相，穿着打扮被孤立；
因为家庭被孤立。
你永远无法想到，一个人被别人孤立的原因有多么可笑。
在社交关系里，有这样一个现象：
如果有一些人孤立你，那么周围的人往往会“站队”，也加入到孤立你的人群中。
似乎，孤立你有助于他们之间的利益和关系。
大多数情况下，“人多就是对的”。
即使你是对的，但那么多人都说你错，时间久了，你对也是错。
即使你错了，如果周围的人都说你对，时间久了，你错也是对。
这个逻辑很简单，因为这就是社交的本质，也是人性的弱点。
这叫“从众效应”。
人潜意识里更倾向于选择人多的群体，因为在群体中犯错，让他们感觉不到自己犯下的错。
他们犯下的错，被所有人分担后，到自己身上的痛苦和愧疚感就降低了许多。
这就是被孤立的本质。
-02
被人孤立时，该怎么做？
第一：不要把错误归在自己身上
明明不是你的错，为什么你要承认这些错误呢？
被别人孤立，凭什么道歉的人是你？
面对孤立你的人，最好的态度就是“冷漠”。
你要调整好心态，他们孤立你是他们的错误，与你无关。
如果你因此怀疑自己，否定自己，岂不是正中下怀？
用别人的过错来惩罚自己，是不理智的行为。
第二：找到自己生活的“目的”
比如说：
上文中提到的女生，她读大学的目的是什么？
努力学习，掌握好专业知识，毕业后有底气参加好工作，能够改变自己的人生。
这就是她的目的，她应该朝着这个方向不断努力。
你的精力应该放在重要的事情上，而不是放在一些无关紧要的人身上。
他们越是孤立你，你就越冷漠。
第三：你是一个人孤立了“所有人”
最好的心态是什么？
换个角度去想：
他们一群人孤立你，看上去是他们占了上风对不对？
但你转念一想，你又何尝不是以一己之力，孤立了他们所有人？
这么想，你会发现自己的焦虑感，难过的感觉就降低了许多。
亚里士多德有一句至理名言：
“离群索居者，不是野兽便是神灵。”
被人孤立的日子，也可以是你的“人生成长阶段”。
好不容易能不被外界打扰，享受独处，这样的日子真的应该好好珍惜。
对那些人最有力地回应是：你过得好，并且越来越好，比他们过得都好。
看到他们因为嫉妒你而丑陋的嘴脸，你会不屑于他们成为对手。
因为他们根本就不配。
今日话题：
被孤立，你是如何做的？
（文章配图来源网络）
