写在前面
你好吖~ 我是陪你持续精进的辛小暖！
这是你吗？
每天忙忙碌碌，却没有进步；总感觉时间不够用，甚至牺牲睡觉时间来学习；感觉要学的内容很多，根本兼顾不过来；学不好也玩不好，真的很焦虑，不知该怎么办
以上，如果你占了3条，一定看完这篇文章
今天，辛小暖结合自己的「亲身经历」和周围人的「血泪教训」，总结出了「9条高效管理时间」的干货，希望能帮助你做一个高效的闲人！
1.从7min中省出7h
你是不是觉得「珍惜时间」就是不放过「一分一秒」
NO，你错了
真正珍惜时间，是从7min中省出7h
你看书的时候，是翻开一本随便看吗？这样的看书方法太低效了，小暖「真心建议」你这样做
先确定需要阅读的书籍，再去豆瓣上看书籍评分和别人的评论，然后再「阅读框架」，选定对你最有用的章节，再开始有选择性地阅读
发现没，从你选书到确定读那些章节，总共就花费你7min的时间
但这不经意的7min却决定了你之后7h的「阅读质量」，和「时间投入效果」
俗话说：“磨刀不误砍柴功”，只有花7min把“刀”磨快了，才能「砍」一个好柴
2.做到持续打怪升级
先看看这是不是你？
本来「兴致满满」翻开数学题，结果挑了一道「高难度」的，解了半天解不出来，就不想做了，做题的兴致也没有了
这就是你没有循序渐进，一步步打怪升级
为什么游戏能让你「如痴如醉」，就是因为游戏利用了人的天性，「及时满足」，闯完一关，上升一个阶层，会持续吸引你，在不知不觉打完几个小时
既然游戏有这种魔力，为什么不让能改变你人生命运的学习也具备这种魔力呢？
在开始学习之前，先按「难易程度」给学习分等级，再「持续精进」，你会停不下来
3.排除一切外界干扰
你有遇到过这种状况吗？
「兴致勃勃」翻开书，结果周围环境很嘈杂，让你始终静不下心来学习，靠意志力坚持不过5min就放弃了，这是你的「抗干扰能力」太弱了
我在写作的时候会找一个安静的环境，或者「拿出手机连接蓝牙耳机」，播放一首纯音乐，戴上帽子开始写作，真的很有「氛围感」
真的很喜欢这种排除外界干扰，专注写作的快乐感觉，真的很享受
4.聚焦于享受任务
为什么这样说呢？
因为完成任务，本身就是一个自修的过程，你在「学习方面」中培养的抗干扰能力、抗压能力、时间管理能力、及时调整情绪的能力，都是「其他任务」所不能带给你的
著名心理学家说：心流状态是个人精神力完全投注于某种活动的状态
当你开始学习或者写作的时候，你就把自己融入任务中，达到「心流状态」，你会很享受整个过程，而不只是为了单纯地完任务，这样，你的收获自然也不会少
5.定时完成任务
正如前文所说，如果你感觉时间不够用，那一定是你不会「合理安排时间」，不会给「任务定时」，导致应该完成这件事的时间，完不成任务，无止境地拖延，挤占完成其他任务所需的时间，时间自然不够用
辛小暖给你的建议是，你在开始做一件事之前，最好先设置一个deadline，这样你会有一种「紧迫感」，倒逼你集中精力，高效完成任务
6.劳逸结合效果佳
你还在打疲劳战吗？
总是很累，却没效果；感觉很努力，但成绩很差；羡慕别人能玩好学好，而自己又做不到，真是徒伤悲啊
我很早之前也是这样的，我认为做一件事就应该坚持把它做完，哪怕我很累，办事很低效，也要把它做完，
现在想来，当时不知道哪里来的勇气，让自己「自我感动」这么久
后来我悟了，要想做成一件事，就是要劳逸结合，我们毕竟不是机器，不可能连轴转
悟透这一点，我开始每工作45min,就刻意休息10min,这看似是在「浪费时间」，实则能让我「迅速恢复」，再次开始「高效工作」
7.杀伐果断，不犹豫
你有这样过吗？
晚自习「想做数学」，但又想到自己「英语不好」，先做英语，做着做着又想起一道「政治题」还没有做，就先做那个
不要犹豫了，孩子，你浪费的是你宝贵的逆袭时间吖
杀伐果断，既然选择先做数学，那就先做数学，等数学做完，再开始写英语，最后抽空把政治做了，还能留出休息的时间
如果你总是抱怨「时间不够用」，那我真心建议你审视一下自己，把多少时间花费在了「犹豫不决」上，结果不仅浪费了宝贵的时间和精力，还把自己弄得很狼狈
小暖建议你，再次犹豫的时候，告诉自己：干就完事了，反正我都会做，先跑起来再说
这样，你就不会轻易「犹豫内耗」了
8.集中时间处理碎片任务
如果你每天都「被琐事绊住」，那你一定「学无所成」！
为啥这样说呢？
因为真正能成事的人往往是把那些做的重要的小细节做到极致，这才是真正的忙碌
反观有些人每天也是很忙，结果陷入了“忙、盲、茫”的状态，这就是把太多重要的时间花费在了不必要的小事上，导致自己根本没时间做重要的事，那能成功不吗？
当然不可以！
我一般会「集中时间段」处理一些不太重的小任务，比如回朋友的聊天信息、取快递、或者做一些学校布置的但对我没啥提升的任务等等，这些是虽然不重要，但也要花费时间去做，那就安排在状态最不好的时间段吧
状态好的时间段一定要做最重要的事
9.及时收心活在当下
你也会被打乱吗？
比如我的「这篇文章」就是写着写着到时间点了，去小县城赴约
所以我不得不把8和9拍照，在手机上编辑完
你可能会说，这也太夸张了吧！
这夸张啥，你可以细细想一下你做一件事的时候，真正不被外界干扰的时间能有多久，除了你一个人的时候，其他时候还是比较少的吧
所以，你就是要培养这种能力，该吃吃、该喝喝、该玩玩，才能高效完成任务吖
辛小暖心里话
每一个想变好的行动，都是未来的你再向你呼救
只要你想，只要你愿意付出行动不去做，就没有什么是你做不成的
好啦，以上就是辛小暖今天的时间管理干货分享啦，如果对你有用的话，记得点击收藏＋关注吖
