我是睡眠记忆法的发明人，《高中英语1.5万考点》的作者廖唯伟，公益分享并迭代睡眠记忆法快20年了。
如果单纯是背单词有困难，可以学习一下我的睡眠记忆法，掌握好“一背四复习”和“机关枪似的读单词方式”，再配合我无偿分享给大家的《睡眠记忆法配套词表》，每天花一小时记住100个单词，大部分人都是可以做到的。
但是，如果你背单词的目的是考试提分，尤其是高中以上的考试。那就要分情况了，有些分数段适合通过背单词来提分，有些分数段背单词提分的效果比较差。有时你背了很多单词，分数却遇到了瓶颈，还想通过背单词来提分，是因为出现了认知问题，不知道除了单词以外，还有更重要的东西要背。
高中适合背单词提分的分数段
高一110分以下，高二100分以下，高三80分以下的同学，适合背单词提分。这些同学做高考模拟卷的分数通常是0~80分之间，3500词确有问题。
通过用睡眠记忆法，背配套词表，一般可以把分数水平提高到做高考模拟卷80~110分这个分数区间，少数天赋型同学有可能会到110~125之间。
时间充足的情况下，一般建议用睡眠记忆法一天背100个单词，大概就是睡眠记忆法，配套词表一页的内容。背完一遍以后，每天复习200个，再复习两轮。用这样的方式，背完单词以后，分数会相对来说比较稳定。
如果是距离高考，只剩一两个月的极限情况，也有提分方案，但是每个人情况不同，也比较复杂，具体可以问我，可以无偿给大家公益解答。
高考模拟卷80~110，及以上
背完3500词，再去做高考模拟卷，分数可能会稳在某一个分数附近，一般位于80~110分之间。还有一些同学天赋好一点，可能分数会卡在120多，然后就上不去了。
这时你在想通过背单词来提分，你会发现考试的试卷上并没有多少生词，你遇到的问题是——卷子上面的单词你都看得懂，但是一些长的句子，单词连在一起，你就不知道是什么意思。
如果你勤奋一点，找一本《牛津高阶词典》，把你看不懂的句子的每一个单词都在里面查一查，你就会发现句子里面不仅有单词，还有词组短语。你把词组短语单独画出来，再标上中文意思，在和单词连在一起，你就会豁然开朗，一下就明白句子在讲什么了。
因此，这个分数段的同学，提分的关键就是词组短语，词组短语你掌握得越彻底，分数就越高。
初中就背完3500词，高中分数达到高考模拟卷80~110水平，并且其他科目没有太大的学习负担的同学，可以尝试根据我公开的攻略，自己整理高中3500字相关的词组短语：
廖唯伟的英语笔记《高中英语1.5万考点》是如何整理出来的？
当你整理完笔记以后，可以参考我每年公开的《高中英语1.5万考点》的命中率分析报告。
如果，我报告中有命中的词组短语，在你的笔记上也都有命中，那么你整理的就是有效的笔记。你只需要把你整理的笔记努力背完，记住50%以上，那么你的分数就很容易突破130，能够记住80%，就有机会上140。
综上：
国内英语考试主要就是考大家的理解能力，能够影响大家理解能力的，最主要的因素就是单词和短语这两项。小学和初中主要考单词量，高考、四六级、考研，主要考词组短语的掌握量。当你把这些东西理清楚，知道该背什么了，你努力好好背，就能提分了。
