体育成绩纳入中考总成绩之内且占比将不断增加
体育课在我们的印象中大多数情况下是要被文化课老师占用的，本身一周一两节的体育课，被压缩到甚至一个月上不了两节。相关教育部门的宗旨是让学生德智体美劳全面没发展，这样的教学氛围无疑与这宗旨背道而驰。所以相关部门将体育成绩纳入中考总成绩评审之内，以此来提高对体育课的重视。
各地区因教育部门安排不同，例如广州体育成绩70分，福建40分，山西50分等等。
某老师自创省力跑步法，技巧让跑步更轻松
体育考试中大多包含仰卧起坐，坐位体前屈，跳绳，跳远，实心球等，这些项目都是可以在短期训练中得到很大提升的。其中最让人头疼也最难以速成的就是跑步了，而且跑步在体育分数中占比超过百分十二，所以跑步需要技巧。
省力跑步法第一条就是要持之以恒跑到最后，最开始的领先并不重要，因为跑步总长女生800米，男生1000米，四百米的操场需要跑两圈多，有的人往往第一圈领先，耗费自己大量的体力，会导致无法坚持或者后半圈体力不支，这个时候你后面的考生就会超过你，那么你前期的优势就会适得其反。
省力跑步法第二条就是要合理利用跑道，虽然我们在起跑时不同站位有一条斜线，但是不能够达到绝对的公平，尽量跑内侧跑到，大约可以节省54米的距离，这就是你与其他考生拉开差距的距离。大家都会选择内侧跑道则会出现排队现象，后面的人会被挡住，你可以选择在最后半圈的时候从外侧反超，这个时候你将会甩掉最少四五个人，能节省5到8秒。
省力跑步法第三条是自我暗示自我鼓励，所话说看山跑死马，我们在跑步时不要去看还剩几圈还剩多远，不要直接看终点，看脚下的路保证每一步都迈开腿，不要停下来，这样可能在一抬头就是终点了，心理暗示和自我鼓励很重要。
学生如何利用课余时间，提高体育成绩
在这里笔者要提醒各位初中生，体育锻炼要循序渐进不可急功近利，不仅不能取得好成绩，还有可能造成肌肉、韧带拉伤。
初中生最好利用课余时间进行一些日常锻炼，比如上学前在家做一些简单的拉伸运动，虽然短期成效不大，但是量变必然会引起质变。
