霹雳舞，是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种。
4月10日，在四川乐山犍为县一中，该县的教育局长段礼富给全校3000多名师生表演了一段霹雳舞。
伴随着音乐节奏，教育局长的舞姿让全体师生欢呼了起来，台下掌声雷动。
段局长跳这段霹雳舞，事先并没有刻意的准备，他就是想给同学们一个惊喜，特别是想让高三的学生们减少压力，认真备考。
段局长以前就在犍为县一中教了12年的语文，在当语文老师并当班主任的期间，犍为县一中培养了很多优秀的学生，其中还有7个学生考取了清华北大。
对于这样的老师，这样的教育局长，我们真的应该给点个赞。
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我们都知道，现在不管是高中、初中还是小学，同学们的学习压力都是非常的大，虽然教育部一直让学校给学生们减压，但是实实在在的升学压力就在那里，老师和学生们的弦都绷得很紧。
相比较于那些只给学生们压力，大谈好好学、努力学的老师，能以诙谐幽默的形式让学生们放松，这样的老师希望再多一些。
段局长为了高中的学生减压跳霹雳舞，我就给高中生们谈谈还有什么可以减压的方法吧。
学习了12年，最终检验成果的就是高考，如果心理素质不强大，在高考期间就会因为压力过大而考不好。
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1 学习要有张有弛
再争分夺秒地努力学习，也一定不能把体育锻炼束之高阁，如果没有好的身体，越努力学习越累，也会让心理压力越大，所以，在学习的间隙，还是要积极运动起来。
2 保证充足的睡眠
有的学生，太想学好了，他们把所有的时间都用来学习，甚至长期地把睡眠的时间也用来学习，结果导致睡眠时间极度不足，没有充分的睡眠，就没有敏捷的思维，不能保证精力充沛，这样学习的效率太低了，建议高中生一般要保证8小时的睡眠时间。
3 科学合理的饮食
早餐一定要吃，而且还要吃好，有的学生不爱吃早餐，还有的学生挑食比较严重，这都是不好的，科学合理的饮食可以保证学生身体健康，为学生的脑力劳动提供足够的物质和营养基础。
4 要学会自我调节
不管学习再紧张，有时间了还是要及时放松自己，比如聊聊天，出去玩一玩等等。
5 良好宽松的氛围
高中的学习很紧张，尤其是高三的学习，段局长都给学生们跳霹雳舞减压了，那么家长们在家里就不要再给孩子太大的压力了，营造一个良好而宽松的家庭氛围吧，与孩子多沟通，多鼓励孩子。
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我是“爱读书的家长”，每天谈谈孩子的学习。
