近日，教育部为了保证中小学生身体健康，提高中小学生学习效率，发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，科学规范学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。通知中明确强调了充足的睡眠对学生的益处，说明了睡眠不足的弊端，对全国中小学作出保证学生睡眠的措施建议。
随着社会经济的发展，各类竞争越来越激烈，出现了一种很流行的一种教育观念：别让孩子输在起跑线上。随之而来的小学生的学习压力前所未有地大，学校为了升学率，把学生的体育课、美术课变成主科课堂的事件很是常见。这样既剥夺了学生身体锻炼和放松的机会，也额外增加了学生的课业负担。
虽然大部分的小学的课表是有午休课的，但这种午休课意义不大。有点是学校是把午休课变成补习课堂，讲解课堂知识；有的学校让学生趴在可课桌上休息，有害于学生的视力和脊椎发育，这两种方法都白白浪费掉了学生的午休时间，影响学生下午的听课的效率。教育部文件的发布，算是给中小学生的睡眠增加了制度保障，让孩子们可以真正地休息一下。
研究表明，中午 1 点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。午睡不仅能够让孩子们得到适当的休息，提高下午的学习效率，还有助于人提高孩学生专注力、创造力和记忆力。所以适当午休对小学生来说是百利而无一害的。
午休课在正全国推广之前，午休课已经在新华实验小学、育才京杭小学、永正实验学校、德胜小学等6所学校进行试点，试点学院校的午休课时间大部分设置在12:40—13：20这个时间段，总时长为40分钟。这些试点学校有不少做法之值得其他小学学习借鉴。
有的学校将教室的桌椅摆在指定区域，用颜色区分“男生午休区”和“女生午休区”；有的学校在午休课期间将舞蹈室、音乐室的空间改造成为学生的午休室，铺上床垫，并且搭配好窗帘的颜色，温馨又舒适；有的学校为学生提供专属的“午休包”，里面包含毯子、眼罩等用品，提升学生睡眠质量；还有学学校考虑全面，既为想午睡的学生提供午休室，也为不想午休睡的学生开放阅览室，让学生有多样化的午休选择。
参与了午休的课的学生们表示，不论睡着与否，有一段时间可以别让眼睛和大脑得到休息，都是非常值得高兴的事情；在阅览室读书放松的孩子也表示赞成午休课的推行。小学是孩子成长发育的关键期，如果总不能得到优质的充足的睡眠，将损害孩子的大脑和成长，故而午休课的推广势在必行。
学生是教育的主体，学校和老师在教育的过程中要关注学生的需求，以学生的健康成长最为第一要务。国家呼吁学生的全面发展，正在逐渐推翻“维成绩论”的学生评价标准，如将体育课纳入中考计分科目的决策正是一个促进学生全面发展的创新改革。
全国小学生为响应教育部《睡眠令》，将在五一后执行午休课的改革。一节看似简单的午休课，课程设置的种种细节，体现了我国教育改革的决心，教育工作者的的诚心，目的都是为了促进小学生的健康全面成长。
