距离高考只有13天的时间，在这段时间中，调整作息时间是非常重要的。在很多高中，高考前一定会调整作息，按照高考当天的考试时间起床，睡觉，复习。这已经成为了一个传统，几乎每所学校都会提前一个星期调整作息。但是，很多高考生为了用更多的时间复习，不听从学校的安排，自己给自己安排时间复习，这样做怎么样呢？
正常情况下，住宿学校的作息是6点起床，晚上9点下晚自习。这样高强度的复习会给高考生很强的复习压力，也会让同学们感到很疲惫。而正式高考不仅依赖于考生的知识量，还依赖于考生考场发挥。所以，尽量调整高考生的作息时间，使之与高考当天一致，这样做可以帮助高考生更好地发挥。那么，同学们应该如何调整考前作息时间呢？
如果是就读于住宿学校的高考生，学校会帮助你们调整作息，大家不需要太过于担心。至于其他学生，就需要家庭的配合来调整生活作息。首先，一定要调整起床和睡觉的时间。之前可能六点起床，可以调整到7点起床，按照高考考试时间(老高考)，上午考数学和理科综合，下午考英语语文。所以更好的复习安排是这样的，上午复习数学和物化生，下午复习英语和语文。这样做可以锻炼同学们在一段时间内的学科思维，到时候考试的时候思维也更加活跃。
特别需要提醒高考生，中午一定要稍微休息一会儿，不需要睡太久，半个小时就可以了。因为睡眠时间太长，会进入深度睡眠，不利于下午的考试。半个小时的休息，足以让上午的疲惫消失。还有晚上一定不能熬夜，为了学习而熬夜是高考前最大的禁忌。
见过无数高考生为了复习，大半夜不睡觉起床复习。小编理解他们想要进步的心情，但是不赞同这样的做法。因为熬夜会导致第二天的复习效率很低，所以为了第二天可以高效复习，同学们晚上一定要认真休息，保证充足的睡眠。只有睡眠充足，心态良好，才能保证高考的稳定发挥。
说完了作息时间的调整，来分享一下白天的复习方法。因为距离高考已经不到两个星期了，而且大量刷题还会增加考生的压力。所以在接下来的日子里，不推荐高考生大量刷题，回归课本才是现阶段最重要的任务。
如何回归课本呢？把所有的课本全部认真翻看一遍，特别是每节课的例题一定要学会。因为高考出题是基于课本出题的，所以只有抓住课本，才会抓住高考。认认真真过一遍课本，每天适当做一些题目，安安稳稳到高考，考场正常发挥。大家不要追求超常发挥，平稳发挥就是最好的结果。
在最后，也希望在之后的高考中，大家都可以稳定发挥，考出自己原本的实力。小编也期待，更多的高考生可以考入自己理想的大学。
