时光匆匆，转眼间2021年已经过去四个月了，距离2021年的高考也仅剩下一个多月的时间。现在如果去高中校园走一走，去教学区瞧一瞧，就会看到高三的学生们要么在奋笔疾书地写着试卷，要么埋首于书本复习知识点。每个人都在用功，为着一个月之后的那场大考能取得最理想的成绩，为了不辜负这十二年的读书生涯，能够开始一场不一样的人生。
同样为高考操着心的还有高三的班主任老师，他们懂得孩子们很辛苦，但是他们更希望孩子们都能拥有一个美好的未来。高三班主任根据自己的经验给出了一些关于高考的忠告，这三件事情值得注意，不然可能会影响到高考成绩。
第一件事：不要改变生物钟，保持良好作息
在平时学习生活中，遵循学校安排的作息，同学们都已经养成了固定的生物钟。但是越临近高考，同学们就越紧张，有些人可能还会因此晚上失眠，深夜在床上辗转反侧难以入睡，导致到了白天变得精神不振，使得学习效率变低，如此一来就会更加焦虑，形成了恶性循环。还有一些同学觉得剩下的时间不多了，于是就起早贪黑地学习。这些都是不可取的做法，不仅影响睡眠质量，更会影响到白天的学习效率，甚至会影响心态。
所以千万不要不科学地调整作息，要调整好自己的心态，保证有充足的睡眠，只有休息好了，才有更好的精神投入学习中。
第二件事：规律饮食，营养搭配
在学校里，有一些高三学生为了节省时间能有更多的时间去复习，就会缩短吃饭时间，要么在食堂随便吃几口就应付过去，要么在校园商店买一个面包在教室里吃完。在大量用脑后，却不能及时补充上营养，很影响身体健康，可能会导致营养不良或者还可能会引发胃病。
而作为父母，在孩子高三的时候，会更关注孩子的身体健康，学习做一些营养餐，带给孩子吃。但是又有不少父母给孩子过度补餐，导致孩子消化不良。这两个饮食极端都是非常不利高三学生的健康的。因此，同学们在饮食一定要规律，正确适当地补充所需营养。
第三件事：不要让三模影响心态
距离高考还剩一个月的时间，学校或者市里还会组织一次第三次高考模拟，每次考试都会有人欢喜有人忧。但是作为高考前最后一次的模拟考试，同学们千万不要因为这一次考试影响心情，考得好的不要洋洋得意而是确保自己保持状态，考得不好的也不要灰心丧气而是抓紧时间查漏补缺。三模只是一场摸底，并不能决定高考会如何。最重要的就是要学会调整好心态。
最后，高三的同学们要明白想要在高考中取得最好的成绩，就需要保持一颗平常心，不要太紧张也不要太过放松，要相信自己复习了整整一年，已经掌握了最多的知识，面对高考是没有问题的。
