高考即将临近，学子们都进入到了考前备战的状态，而高考考察的不仅仅是大家的学习能力，心理承受能力以及环境的适应等也都会对最终的考试表现产生影响。那么怎么规划可以让大家更好的适应考试环境，发挥出自己的能力和水平？
一、考前规划
1、复习规划
在过去的这段时间里，无论是老师还是在网上看到的各种复习资料，都让大家对你基础知识和考题过了一遍又一遍，积累了不少的经验和错题。如何整理和利用好这些经验，才能帮助大家让自己提升一个台阶？
最后一个月，时间说长不长说短不短。在这段时间让自己沉下心来去回顾和整理各科基础知识内容以及错题等。用笔在本上逐条写出，让自己可以在一个清晰的逻辑下梳理知识系统和看到自己的短板。
拿着自己梳理的知识导图和错题笔记等，找到可以帮助自己提升的点，回顾复习重刷真题等。让自己在看到这类题时，有办法去解决，而不是让自己陷入困局和焦虑的状态。
2、规划的目的
最后的一个月，复习阶段也从全面的基础复习转入更偏重个人的侧重点复习，所以需要通过自我管理和规划的方式，有重点的帮助自己看到和解决自己的短板。
怎么去证实自己的问题得到了解决？通过真题测试的方式，让自己在一个实战的环境中去考察自己的知识转化能力和实际的解题能力。也可以帮助自己在考前进入到状态中。
二、调整心态
1、心态上的变化
人们常说越担心什么，就会越容易发生。而在之前的高考中也常听到因过分关注分数导致发挥失常的情况。所以在这段时间调整自己的心态，让自己对于分数和失误不要过度重视，影响之后的发挥。
怎么去调整呢？一个是自己暗示自己，将这场考试当成之前参加的众多考试，一样对待，在考场上将自己的注意力全部投入到考试的题目中去，屏蔽掉干扰和杂乱的思绪。
2、注意休息
一个好的精神状态对考试中的发挥有着重要的作用。备考虽然重要，但疲惫的状态会影响自己思考和解题的速度和精度，从而出现一些失误。这对于自己的发挥是不利的。
所以在考前的最后阶段，为自己提供充足的睡眠时间，让自己可以随时保持充沛的体力和精力去面对考试的压力和难题的阻挠。
三、调整作息
在高中三年的生活和学习中，大家都养成了自己的作息规律。在高考前老师会有意识的帮助大家调整作息，去适应高考的时间安排。如果回家复习，需要家长帮忙监督和提醒自己，不至于在考场上出现精力不足的情况。
作息的调整主要在于睡眠和饮食上的调整。充足的睡眠和午休，可以让自己在考试的过程中有精力去应对各种难题。
而合理的饮食安排，一方面需要保持营养，让大脑的思维保持活跃。另一方面是让自己吃饱，不至于饿着肚子考试，影响发挥；或者吃得太饱或者喝得太多频繁如厕，导致自己的答题节奏被打乱。
在最后一周左右，按照高考的时间规划进行模拟做题。让自己可以把握时间，找到自己的考试节奏。
四、考前准备
在考前的三天，都会让大家去考点熟悉环境和路线。毕竟高考大部分人都需要在其他学校教学考试。所以这段时间就需要大家找到自己的考场位置，记住去学校的路线和考场的路线。对于在家考试或者学校不提供车辆接送的学子们，也需要提前做好规避路上堵车的风险。
然后准备和检查考试需要的工具，最好多备一份以备不时之需。将准考证和工具放在一起，防止漏拿和丢失。
