近年来伴随着体育考试的改革,体育分数占比逐年升高,让家长们不得不重视「体育考试」。
最近,各地区陆续展开了小升初、中考的体育测试。家长和孩子们忙活的同时,一些无良商家也忙活了起来。
一双双神奇的“体考鞋”,涌入我们面前。
“穿了体测鞋,能跳远10厘米”
“穿了体测鞋,跳绳能多跳30个”
“穿了体测鞋,跑步成绩提高30秒”
“有一种力量‘推着人向前走’”
“成绩提高,立竿见影”
这些让人心动的广告语,引得家长们纷纷给孩子购置了“体考鞋”
专家指出:市面上的体测鞋大多没有「合格证」,鞋底比较「硬」,减震和回弹「性能差」,还不如平常的运动鞋。
不仅起不到辅助运动提高成绩的作用,而且还会影响孩子正常发挥。
大家都知道,想要让孩子体育考试取得好成绩,除了平时的练习以外,体育考试选择合适的装备尤为重要。
牛牛成长给大家准备了装备指南,快来收藏~
1、鞋子的选择
考试的鞋子,建议根据孩子的「实际情况」进行选择。购买鞋子时,优先考虑「线下店铺」,孩子试过合适的鞋子会更好。
● 体育成绩不错的孩子
平时体育成绩「还不错」的孩子,在选择考试鞋子时,选择和平时练习鞋子相似类型的鞋子,大小合适即可。
● 不擅长长跑的孩子
不擅长长跑的孩子,可以在考试前尝试把鞋子更换为「马拉松鞋」。马拉松鞋一般比较轻,能够缓解冲击力,在跑步过程中不会觉得鞋子特别重。
● 球类考试的孩子
很多地方的体考,会将篮球和足球列为二选一的项目,适合的球鞋具有相应的支撑性和稳定性。所以,不管选择哪个项目,都要准备好「相应」的球鞋。
2、衣服的选择
孩子参加体育考试,在考试中很容易出大量的汗。如果没有选择合适的衣服,会导致孩子身上会湿湿的粘粘的,影响考试发挥。
在衣服选择时,尽量选择「透气性」比较好的「吸汗性」强的「纯棉」运动服。
3、饮食注意
有不少孩子因为不注意饮食,影响了考试发挥。在体育考试「前一周」,可以让孩子多吃蔬菜和水果。
在进行体育测试前不能喝大量的水,可以在每个测试项目测试前喝一小口水,润润嗓子,缓解紧张的情绪。
牛牛成长在这里提醒大家,想让孩子体考取得成绩,要把功夫用在平时。擦亮双眼,不要让无良商家“钻了空子”,最后影响孩子「考试发挥」。