时间过得真快，现在已经是6月份了，大家都知道还有将近一周的时间就是举世瞩目的高考了。相信家里一定有不少考生吧，作为家长可真是替孩子紧张呀！小编今天就和大家聊聊这个话题，在考前一周，家长到底该怎么做？
家长虽然是心理上紧张，这是每一位家长都会有的心理，但小编提醒大家可千万不要把这种紧张的心理表现出来，特别是在孩子面前，更不要把这种紧张的情绪传染给孩子。这时，我们就应该做一些力所能及的事情，助孩子一臂之力，家长可以按照以下方面去做：
1 帮助孩子调整生物钟
由于高三的学生学习比较紧张，大多数孩子已经习惯“挑灯夜战”，但是这一周家长一定要帮助孩子调整生物钟，保证8小时充足的睡眠。给孩子多点鼓励，让孩子放松心情
.2 均衡合理饮食
这一周不要给孩子吃原来没有吃过的食物，也不要吃大鱼大肉。赶上盛夏时节，孩子食欲不振，更适合清淡饮食、规律饮食。
3适当锻炼
晚饭后，陪着孩子在小区或者花园草地上散散步，可以舒缓紧张的情绪。
.4 考场踩点
可以提前一两天和孩子一起去考场，确定一下出行路线和时间，要预留出充足的时间，如果遇到雨天，更要做好时间安排。晚上要早点休息
.5 帮助孩子检查考试用品
提前两天，让孩子将考试用品、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。一定要让孩子亲自准备，这样考试的时候他们才会知道用具放在哪个位置，为避免不必要的麻烦。不要吃容易吃坏肚子的东西，这样会影响你的考试
这个关键时期，家长首先要镇定下来，和孩子共同度过这个时期。只有你心态平和，才能给孩子安静放松的心情。祝莘莘学子考出好成绩，金榜题名。考出好成绩
